十人九痔，必须重视！怎么判断自己有没有痔疮，很多人都搞错了
十个人里九个半都在偷偷揉屁股，你猜他们在干嘛？没错，就是那个难以启齿的小烦恼找上门了！别以为只有久坐的上班族才会中招，最近连健身达人都开始诉苦："深蹲练着练着，怎么感觉菊花一紧？"
一、痔疮的三大隐形信号
1、上厕所时总感觉没排干净
明明已经结束了，却总觉得还有存货。这不是肠胃问题，可能是内痔在作怪。痔核肿胀会持续给直肠传递错误信号。
2、纸巾上出现鲜红色血迹
排便后擦拭时发现血迹别慌，这往往是痔疮破裂的典型表现。血液颜色越鲜红，说明出血位置离出口越近。
3、内.裤总是莫名潮湿
肛门分泌物增多，导致内.裤经常湿哒哒的。这种情况多伴随外痔出现，说明局部静脉丛已经持续充血。
二、最容易误判的两种情况
1、把肛裂当痔疮
同样会便血，但肛裂的疼痛像刀割，排便时尤其剧烈。而痔疮的痛感多是胀痛，排便后反而会缓解。
2、把直肠息肉当痔疮
息肉出血可能混在大便中，血色偏暗。痔疮出血通常是便后滴血，血液浮在粪便表面。
三、自测痔疮的居家方法
1、镜子检查法
洗完澡后用镜子照肛门，能看到紫红色肉球就是外痔。注意检查时保持膝盖弯曲的蹲姿，这个角度最清楚。
2、手指触摸法
清洁手指后轻轻按压肛门周围，摸到柔软肿块可能是血栓性外痔。内痔通常需要专业指检才能发现。
3、温水坐浴测试
盆浴时如果觉得热水刺激肛门有强烈不适感，很可能存在痔疮问题。健康肛门对温水不会有特殊感觉。
四、三类人最容易中招
1、手机蹲坑族
刷着刷着就忘了时间？直肠静脉长期受压，不起痔疮才怪。记住如厕别超过5分钟，这比用什么药都管用。
2、重口味爱好者
火锅配冰饮确实爽，但忽冷忽热的刺激会让肛门血管"抽筋"。辣度每增加一级，痔疮风险就多两成。
3、久坐不动人群
从早坐到晚，肛门部位血液循环变差。建议每小时做做提肛运动：吸气时收缩肛门3秒，呼气放松，重复10次。
发现苗头要及早干预，温水坐浴就能缓解大部分初期症状。如果已经出现肉球脱出或持续出血，别害羞，正规医院的肛肠科医生什么场面没见过。记住，痔疮就像青春痘，越早处理越省事，拖成"老痔号"可就真要遭罪了！
