胃痛胃胀怎么回事，怎么办
胃痛胃胀可能由饮食不当、胃酸分泌异常、胃肠功能紊乱、胃炎或胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、中医调理或就医检查等方式治疗。
1、饮食不当：
过量进食辛辣、油腻或生冷食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌失衡。暴饮暴食或进食过快会使胃部负担加重。治疗需减少刺激性食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
2、胃酸分泌异常：
胃酸过多可能引发烧心感，过少则导致消化不良。长期精神紧张或作息紊乱会影响胃酸分泌节律。治疗可选用抑制胃酸的药物如奥美拉唑，或促消化药物如多酶片，需在医生指导下使用。
3、胃肠功能紊乱：
肠道菌群失衡或胃肠动力障碍会导致腹胀、嗳气。常见于长期久坐、缺乏运动的人群。治疗建议补充益生菌制剂，餐后适度散步促进蠕动，避免进食产气食物如豆类、碳酸饮料。
4、胃炎：
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，表现为隐痛、恶心。慢性胃炎可能伴随贫血症状。治疗需进行幽门螺杆菌检测，使用抗生素联合铋剂，日常避免服用非甾体抗炎药。
5、胃溃疡：
胃黏膜防御机制受损形成溃疡灶，疼痛具有规律性，可能伴随黑便。长期吸烟饮酒是危险因素。治疗需胃镜确诊后采用质子泵抑制剂联合黏膜保护剂，严重者需内镜下止血或手术修补。
胃部不适期间建议选择少食多餐，每餐控制在七分饱，烹饪方式以炖煮为主。可适量食用山药、南瓜等健脾食材，避免睡前两小时进食。保持规律作息与情绪稳定，进行太极拳等舒缓运动有助于改善胃肠功能。若症状持续超过两周或出现呕血、体重下降等警示症状，需及时消化科就诊完善胃镜检查。
