压力性尿失禁术后如何护理
压力性尿失禁术后护理方法主要有保持伤口清洁、避免增加腹压活动、坚持盆底肌训练、合理饮食调节、定期复查随访。
1、伤口护理：
术后需保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。伤口愈合前禁止盆浴或游泳，淋浴后及时擦干。观察伤口有无红肿渗液，出现异常及时就医。术后2周内避免性生活以防感染。
2、活动管理：
术后1个月内禁止提重物、剧烈运动及长时间站立等增加腹压的行为。咳嗽或打喷嚏时可提前收缩盆底肌以减少冲击。建议穿着弹性适中的收腹裤提供支撑，但避免过紧影响血液循环。逐步恢复日常活动需遵医嘱。
3、盆底训练：
术后1周开始进行凯格尔运动，每日3组每组10-15次收缩，每次持续5秒。可配合生物反馈治疗提高训练效果。训练需长期坚持，术后3个月是功能恢复关键期。避免过度训练导致肌肉疲劳。
4、饮食调整：
增加膳食纤维摄入预防便秘，推荐食用燕麦、芹菜等富含纤维食物。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。限制咖啡、浓茶等利尿饮品摄入。适量补充维生素C促进伤口愈合。
5、随访监测：
术后1个月、3个月、6个月需复查尿动力学及盆底肌力评估。记录每日漏尿次数和尿垫使用量以评估疗效。出现尿频尿痛或发热需立即就诊。术后1年建议每年复查一次预防复发。
术后康复期需建立规律排尿习惯，每2-3小时排尿一次避免膀胱过度充盈。睡眠时抬高下肢减轻盆腔压力。穿着透气棉质内裤减少局部刺激。保持乐观心态，术后3-6个月避免长途旅行或重体力劳动。配合中医艾灸关元、气海等穴位可辅助恢复盆底功能。注意观察排尿控制力的改善情况，多数患者术后2-3个月可显著改善症状。
