锁骨骨折怎么护理 呵护锁骨骨折的三个方法介绍
锁骨骨折可通过制动固定、疼痛管理和功能锻炼等方式护理。锁骨骨折的护理方法主要有保持患肢稳定、合理用药缓解症状、循序渐进恢复活动。
1、制动固定：
使用八字绷带或锁骨固定带维持骨折端稳定，避免肩关节过度活动。睡眠时用枕头垫高患侧上肢，日常活动需保持躯干直立姿势。儿童患者需特别注意固定装置松紧度，防止皮肤压疮。
2、疼痛管理：
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀，冰敷每次15分钟每日3次。恢复期采用热敷促进血液循环，避免直接按压骨折部位。出现持续剧痛或皮肤麻木需及时复查。
3、功能锻炼：
拆除固定后先从钟摆运动开始，逐步增加肩关节环转、爬墙等训练。6周内避免提重物及剧烈运动，游泳和太极拳有助于恢复关节活动度。定期拍摄X线片监测骨痂形成情况。
饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300ml牛奶、50g豆腐等富含钙的食物。康复期间保持适度散步等低冲击运动，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。恢复后期可进行弹力带抗阻训练增强肌肉力量，所有康复训练需在专业医师指导下进行，出现异常响声或突发疼痛应立即停止活动并就医复查。
