母乳喂养要注意什么 妈妈必看母乳喂养5个注意事项

母乳喂养需注意正确含乳姿势、按需哺乳、饮食营养均衡、保持乳房清洁、观察婴儿排便情况等五个关键事项。

1、正确含乳：

婴儿应含住大部分乳晕而非仅乳头，下唇外翻呈鱼嘴状。含乳不当可能导致乳头皲裂或乳汁排出不畅，哺乳时可轻压婴儿下巴帮助正确衔乳，哺乳后涂抹少量乳汁自然风干以保护乳头。

2、按需哺乳：

新生儿每日需哺乳8-12次，间隔不超过3小时。哺乳时长单侧15-20分钟为宜，通过观察婴儿吞咽声、精神状态及尿量判断摄入量，避免机械定时喂养影响乳汁分泌。

3、营养补充：

母亲每日需增加500大卡热量摄入，优先选择鱼类、瘦肉、蛋类等优质蛋白。适量补充钙、铁、维生素D等营养素，避免摄入酒精、咖啡因及辛辣刺激食物，部分婴儿可能对乳制品或海鲜蛋白过敏需观察调整。

4、乳房护理：

哺乳前后用温水清洁乳房，避免使用肥皂破坏皮脂保护层。发现硬块可温敷后按摩疏通，乳汁淤积时采用不同哺乳姿势排空乳汁。穿戴无钢圈哺乳文胸减少导管压迫，睡眠时避免乳房受压。

5、排便监测：

健康婴儿每日排尿6-8次，出生3天后大便逐渐转为黄色糊状。排便次数减少或尿液深黄可能提示摄入不足，需结合体重增长曲线评估喂养效果，必要时咨询哺乳指导或儿科医生。

哺乳期母亲需保证每日饮水量2000-3000毫升，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。保持心情愉悦有助于催乳素分泌，哺乳时可选择安静环境减少干扰。注意观察婴儿过敏反应如湿疹、腹泻等，记录哺乳时间与婴儿反应便于及时调整。夜间哺乳需注意清醒状态以防窒息风险，可采取侧卧姿势减轻腰部压力。若出现持续乳头疼痛、乳腺红肿发热等症状应及时就医。