孕吐厉害吃不下东西怎么办

孕吐严重可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、中医调理、心理疏导、必要时药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、代谢异常、嗅觉敏感度增高等原因引起。

1、调整饮食：

少食多餐每日5-6餐，选择苏打饼干、全麦面包等碳水化合物缓解胃酸。晨起前食用干性食物，避免空腹状态。烹饪方式以蒸煮为主，减少油腻气味刺激。两餐间补充淡蜂蜜水或柠檬水，避免一次性大量饮水加重胃部不适。

2、维生素补充：

维生素B6可调节神经系统功能，每日剂量需遵医嘱。复合维生素含锌元素能改善味觉异常，叶酸制剂需与餐同服减轻刺激。必要时静脉补充水溶性维生素，防止脱水引起的电解质紊乱。

3、中医调理：

姜汁红糖水温中和胃，鲜姜片含服可抑制呕吐反射。内关穴按压每次3-5分钟，配合足三里艾灸改善脾胃虚寒。中药方剂如香砂六君子汤需专业医师辨证施治，禁止自行服用含半夏类药材。

4、心理干预：

妊娠焦虑会加重呕吐程度，可通过正念呼吸训练降低应激反应。家人应避免在孕妇面前处理异味食物，卧室保持通风减少气味残留。专业心理咨询能改善产前抑郁倾向，团体支持治疗可建立积极妊娠认知。

5、医疗处理：

出现体重下降超过孕前5%或酮体阳性需住院治疗。甲氧氯普胺等止吐药物应在评估胎儿风险后使用，严重脱水需静脉补充葡萄糖电解质。妊娠剧吐患者需排除甲状腺功能亢进、葡萄胎等病理性因素。

孕妇每日应保证150克以上主食摄入，选择易消化的山药粥、藕粉等流质食物。室内放置柑橘类果皮可清新空气，睡眠时抬高床头15度防止胃酸反流。适当散步促进胃肠蠕动，避免长时间卧床加重胀气。记录每日进食量与呕吐次数，定期产检监测尿酮体与胎儿发育情况。妊娠12周后多数孕吐症状会自然缓解，持续呕吐伴腹痛需排除急性胃肠炎或胆囊疾病。