中医里面肝的生理特性是什么
中医理论中肝的生理特性主要有疏泄功能、藏血功能、主筋华爪、开窍于目、与情绪相关。
1、疏泄功能：
肝主疏泄体现在调节气机运行与促进消化吸收两方面。气机疏泄功能使全身气血津液运行通畅，表现为协调脾胃升降、促进胆汁分泌；情志疏泄功能则通过调节情绪波动维持心理平衡。当疏泄失常时可能出现胸胁胀痛、情绪抑郁或急躁易怒等症状。
2、藏血功能：
肝具有贮藏和调节血液的功能。在人体安静时储存部分血液，活动时根据需求调节血量分配，同时参与凝血因子的合成。藏血功能异常可表现为月经失调、皮下出血或肢体麻木，严重者可能出现头晕目眩等血虚症状。
3、主筋华爪：
肝血滋养全身筋膜与指甲，维持关节屈伸运动灵活性。肝血充足则筋强力壮、指甲红润有光泽；肝血不足时易出现肢体震颤、关节僵硬、指甲薄脆易裂等表现，运动协调性也会受到影响。
4、开窍于目：
肝经上行连目系，其气血盛衰直接影响视觉功能。肝血充足则视物清晰、眼睛明亮；肝阴不足可能出现眼干涩、视物模糊，肝火上炎则见目赤肿痛。长期用眼过度会耗伤肝血，形成恶性循环。
5、与情绪相关：
肝气调畅则情绪平和，疏泄失调则易产生情志病变。肝气郁结多见抑郁寡欢、胸闷叹息；肝阳上亢则表现为烦躁易怒、失眠多梦。情志过激反过来也会影响肝的疏泄功能，形成双向影响。
养护肝脏需注重情绪调节与作息规律，避免熬夜和过度劳累。饮食宜选择绿色蔬菜、枸杞、黑芝麻等养肝食材，适量饮用菊花决明子茶有助于清肝明目。传统养生功法如八段锦中的"调理脾胃须单举"动作能疏肝理气，太极拳的舒缓运动也有助气血调和。冬季尤其要注意足部保暖，因肝经循行经过足部，受寒易影响肝经气血运行。
