医生提醒：脑溢血发生前会有几个“前兆”，出现一个也要尽快检查
脑门突然"嗡"的一下，眼前发黑几秒钟——这种经历你可能觉得只是太累了。但神经科医生要告诉你：这可能是身体在拉警.报！那些容易被忽略的小症状，往往是大脑发出的求.救信号。
一、这些异常别当"小毛病"
1、突发性剧烈头痛
像被雷劈中的炸裂感，和平常头疼完全不同。有人形容"仿佛有人用棍子在后脑勺猛击"，这种痛感可能持续几分钟到几小时。
2、短暂性视物模糊
突然一只眼睛像蒙了纱，或者视野出现缺损。有位患者回忆发病前："看手机时总觉得右上角缺了一块"。
3、莫名舌根发硬
说话突然不利索，想说的话到嘴边就变调。最典型的表现是简单句子都说不连贯，比如把"我要喝水"说成"我水要喝"。
二、容易被误判的危险信号
1、突发性眩晕
不同于普通头晕，这种眩晕会让人站不稳，必须扶墙行走。常伴有恶心呕吐，但很多人误以为是低血糖。
2、单侧肢体麻木
半边身体像被蚂蚁爬的感觉，从手指尖蔓延到整条手臂。关键特征是通常只发生在身体一侧。
3、异常疲惫嗜睡
即使睡眠充足也哈欠连天，这种疲惫感来得突然且强烈。有位康复患者说："发病前一天，我坐在马桶上都差点睡着"。
三、黄金抢.救时间窗
1、3小时内最关键
从出现症状到就医的时间，直接影响预后效果。每延误1分钟，就有190万个脑细胞死亡。
2、记住"FAST"口诀
Face（面部下垂）、Arm（手臂无力）、Speech（言语不清）、Time（抓紧时间）。这三个症状出现任意一个，立即拨打急救电话。
3、保持侧卧体位
等待救护车时，让患者保持侧卧位，解开领口。千万不要喂水或药物，避免呛咳导致窒息。
四、预防胜于治疗
1、定期监测血压
家里备个电子血压计，每周固定时间测量。记住理想值是低于140/90mmHg。
2、控制食盐摄入
少吃腌制食品，尝试用香料代替盐调味。每天盐量不超过5克（约一啤酒瓶盖）。
3、避免突然用力
早晨起床先坐3分钟再起身，排便别太用力。这些生活细节能减少血管压力。
那位把视物模糊当成眼疲劳的患者，后来在体检中发现脑血管畸形。现在他逢人就提醒："别把身体的警.告当耳旁风"。记住，脑部问题从不会提前预约，发现异常越早检查越好。健康这件事，宁可虚惊一场，也别追悔莫及。
