怀孕39周感觉缺氧头晕怎么回事

怀孕39周感觉缺氧头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、胎儿压迫下腔静脉、妊娠期高血压疾病、低血糖等原因引起，可通过吸氧治疗、调整体位、监测血压血糖、补充营养等方式缓解。

1、生理性贫血：

妊娠晚期血容量增加导致血液稀释，血红蛋白浓度相对降低。孕妇可能出现面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下补充铁剂。

2、体位性低血压：

增大的子宫压迫下腔静脉影响血液回流，突然改变体位时易出现头晕目眩。建议采取左侧卧位休息，起身时动作缓慢，避免长时间站立。

3、胎儿压迫：

胎儿头部入盆后可能压迫母体膈肌影响呼吸功能。表现为胸闷气短伴头晕，可通过半卧位缓解，使用孕妇枕支撑腰部改善呼吸。

4、妊娠高血压：

血压升高可能导致脑部供血不足，常伴有视物模糊、头痛等症状。需要每日监测血压，限制钠盐摄入，按医嘱使用降压药物控制病情。

5、低血糖反应：

孕期代谢加快易引发血糖波动，饥饿时出现心慌手抖等表现。建议随身携带饼干等零食，采取少食多餐方式，避免空腹时间过长。

孕晚期需保持每天30分钟散步等适度运动，穿着宽松衣物避免束缚腹部。饮食注意补充优质蛋白和维生素，每日摄入瘦肉200克、鸡蛋1个、牛奶500毫升。保证充足睡眠，夜间使用孕妇枕垫高上半身。定期进行胎心监护，如出现持续头晕伴胎动异常需立即就医。保持环境通风良好，避免人群密集场所，室内可使用空气加湿器维持适宜湿度。