脑供血不足引起头晕怎么办
脑供血不足引起的头晕可通过改善生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理和手术治疗等方式缓解，通常由动脉硬化、颈椎病变、血压异常、血液黏稠度增高和心脏疾病等因素引起。
1、改善生活方式：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂高盐饮食，增加新鲜蔬果摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。注意体位变化时动作缓慢，避免突然起身诱发眩晕。
2、控制基础疾病：
高血压患者需持续监测并稳定血压在140/90mmHg以下。糖尿病患者应将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内。高脂血症患者需使低密度脂蛋白胆固醇低于3.4mmol/L。定期复查相关指标，严格遵医嘱调整治疗方案。
3、药物治疗：
改善脑循环药物如尼莫地平可扩张脑血管，抗血小板聚集药物如阿司匹林能预防血栓形成。伴有眩晕者可短期使用倍他司汀调节前庭功能。需在神经内科医师指导下规范用药，避免自行调整剂量。
4、中医调理：
针灸风池、百会等穴位可改善头部气血运行。中药汤剂如半夏白术天麻汤适用于痰湿型头晕，补阳还五汤适合气虚血瘀证型。艾灸足三里、三阴交等穴位能温通经络。需经中医师辨证施治。
5、手术治疗：
颈动脉狭窄超过70%时考虑颈动脉内膜剥脱术，椎动脉严重狭窄可行血管内支架成形术。需经脑血管造影评估后，由神经外科或血管外科专家制定手术方案。术后需长期抗凝治疗并定期复查。
日常可食用黑木耳、山楂等具有活血化瘀作用的食材，饮用菊花枸杞茶辅助清肝明目。避免长时间低头使用电子设备，每40分钟活动颈部。睡眠时枕头高度以8-15厘米为宜，保持颈椎正常生理曲度。冬季注意头颈部保暖，外出佩戴围巾帽子。保持情绪平稳，避免紧张焦虑诱发血管痉挛。若头晕持续加重或伴随言语不清、肢体无力等症状需立即就医。
