什么人容易患上胰腺炎？有这几个特点的人，易中招
胰腺这个"沉默的器官"一旦闹脾气，可比胃痛凶险百倍！最近某公司高管突发胰腺炎进ICU的新.闻让人心惊，其实这种病早就不是"应酬族"专利了。快看看你中了几条高危特征，现在预防还来得及。
一、胰腺炎偏爱的5类人
1、无肉不欢的吃货
顿顿红烧肉配啤酒的生活看似惬意，却让胰腺超负荷工作。高脂饮食会刺激胰酶大量分泌，当排出通道被油腻堵塞时，这些消化酶就会"自食其肉"。
2、把饮料当水喝的年轻人
每天两杯奶茶打底的朋友要注意了！高糖饮料会导致甘油三酯飙升，当这个数值超过5.6mmol/L时，血液会变成乳白色，随时可能诱发急性胰腺炎。
3、长期吃素的老好人
别以为清淡就万事大吉！突然的暴饮暴食会让休眠的胰腺措手不及。有位常年吃斋的阿姨，在女儿婚宴上连吃三只蹄髈后直接送进了抢.救室。
4、把止痛药当糖丸的硬汉
每次痛经/头痛都靠布洛芬硬扛？非甾体抗炎药会损伤胰腺细胞膜。更可怕的是，长期用药可能掩盖腹痛症状，等发现时已经出现胰腺坏死。
5、有家族病史的倒霉蛋
如果直系亲属有慢性胰腺炎病史，你的患病风险会比常人高4-6倍。某些基因突变会导致胰管结构异常，就像先天安装了定时炸.弹。
二、身体发出的求.救信号
1、刀割样上腹痛
不同于胃病的隐隐作痛，胰腺炎疼痛会像腰带般环绕整个上腹，向前弯腰时能稍微缓解。记住这个典型姿势：蜷缩身体跪趴在床上。
2、呕吐后反而加重
胃病呕吐后通常会舒服些，但胰腺炎呕吐后疼痛会更剧烈。观察呕吐物颜色，如果带有黄绿色胆汁要立即就医。
3、发烧伴随心跳加速
当体温超过38.5℃且心率持续＞100次/分钟，说明炎症可能已经扩散。这时千万别自行服用退烧药，容易掩盖病情。
三、日常护胰三部曲
1、给饮食做减法
将每日脂肪摄入控制在50g以内（约3瓷勺油）。外食时准备碗热水，油腻的菜先过水再入口。每周给自己设定两天"无肉日"。
2、运动要量力而行
突然的高强度运动可能诱发胰腺炎，建议从每天快走30分钟开始。运动时随身携带电解质水，避免身体脱水。
3、定期做胰脏彩超
40岁以上建议每年做一次上腹部超声，有高危因素的可以加做MRCP（磁共振胰胆管成像）。检查前记得空腹8小时。
那些以为"痛过就没事"的人要当心了，每次急性发作都会给胰腺留下永久损伤。从现在开始，把早餐的油条换成蒸南瓜，下午茶的奶茶换成陈皮水，给这个"幕后英雄"减减负吧。毕竟在健康这场战役里，预防永远比抢.救来得轻松。
