流行性腮腺炎应该怎样预防

流行性腮腺炎主要通过疫苗接种、隔离传染源、个人卫生防护、增强免疫力及避免接触高危环境等方式预防。

1、疫苗接种：

接种含腮腺炎成分的疫苗是最有效的预防手段。国内常用麻腮风三联疫苗，建议儿童在8月龄和18-24月龄分别接种一剂。成人未接种或免疫力低下者可补种。疫苗接种后保护率可达90%以上，即使感染症状也较轻。

2、隔离传染源：

患者需隔离至腮腺肿胀完全消退后5天。流行期间避免前往人群密集场所，学校或托幼机构出现病例时应暂停集体活动。患者使用过的餐具、毛巾等物品需煮沸消毒，分泌物用含氯消毒剂处理。

3、个人卫生防护：

勤洗手是阻断传播的关键，特别是接触公共物品后需用流动水和肥皂清洗20秒以上。咳嗽或打喷嚏时用肘部遮挡，避免用手接触眼鼻口。不与患者共用餐具、水杯等个人物品。

4、增强免疫力：

保证每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素A、C含量高的新鲜果蔬。规律作息避免熬夜，适度进行快走、游泳等有氧运动。冬季注意防寒保暖，避免因受凉导致抵抗力下降。

5、避免高危环境：

流行季节减少前往医院、车站等高风险区域，必须前往时佩戴口罩。家庭成员患病后需分室居住，保持居室通风每日3次以上。孕妇、免疫功能缺陷者等高风险人群应特别注意防护。

预防流行性腮腺炎需建立多层次防护体系。日常饮食建议多食用蘑菇、深色蔬菜等增强免疫力的食物，适量饮用金银花、蒲公英等代茶饮。保持每周3-5次、每次30分钟的中等强度运动，如太极拳、骑自行车等。居室定期开窗通风，冬季使用加湿器维持50%-60%湿度。出现耳下疼痛、发热等疑似症状时立即就医，避免自行用药延误治疗。