痛风不发作，意味着痛风好了？别高兴得太早，或是处于“间歇期”

痛风不发作就万事大吉？小心掉进"间歇期"的甜蜜陷阱！那些暗自庆幸的痛风患者可能不知道，关节里的尿酸结晶正在悄悄筑巢。今天带你揭开痛风间歇期的神秘面纱，看看这个"安静的美男子"背后藏着哪些危险信号。

一、间歇期≠痊愈期

1、沉默的尿酸危.机

血液尿酸值仍居高不下，只是暂时没引发炎症。就像休眠的火山，随时可能再次喷发。

2、结晶的慢性侵蚀

尿酸盐持续沉积在关节，这个阶段虽然不痛，但已经在为下次发作"囤货"。

3、肾脏的隐形伤害

约40%患者间歇期出现肾功能异常，尿酸通过肾脏排泄时悄悄搞破坏。

二、间歇期的三大认知误区

1、"不痛就不用管"

这是最危险的观念，尿酸持续超标会加速关节变形。

2、"忌口太痛苦"

其实每天2000ml饮水量+控制高嘌呤就能见效。

3、"吃药伤身体"

规范用药的副作用远小于长期高尿酸带来的危害。

三、间歇期该做些什么

1、定期监测尿酸值

保持血尿酸控制在360μmol/L以下，有痛风石的要降到300以下。

2、改变烹饪方式

多用蒸煮炖，少用油炸。记住"吃肉不喝汤"的黄金法则。

3、选择低强度运动

游泳、骑自行车最安全，避免篮球等剧烈对抗性运动。

四、这些信号要警惕

1、关节隐隐发酸

可能是尿酸盐在"搞小动作"的前兆。

2、夜间轻微刺痛

往往预示着下次急性发作的来临。

3、手指关节变粗

已经出现肉眼可见的痛风石沉积。

痛风管理是场持久战，间歇期才是防治的主战场。那些聪明的患者都在利用这段"平静期"打翻身仗。从今天开始，把间歇期当作调理的黄金窗口，别等疼痛再次敲门才后悔莫及！