四个月宝宝添加什么辅食 三种辅食四个月宝宝可吃

四个月宝宝可添加米粉、蔬菜泥、水果泥三种辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多的原则，主要有米粉冲调、单一蔬菜泥制作、温和水果泥选择、观察过敏反应、逐步增加种类五个要点。

1、米粉冲调：

强化铁米粉是首选，初次添加时调至流质状，每日1-2次，每次1-2勺。选择无糖无盐配方，用母乳或配方奶稀释更易接受。连续食用3-5天无不良反应后，可逐渐增加稠度。

2、蔬菜泥制作：

胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜适合初期添加。蒸煮至软烂后研磨成细腻糊状，初次尝试半勺即可。注意现做现吃，避免存放产生亚硝酸盐。每种新食材需单独测试3天。

3、水果泥选择：

苹果、香蕉等低敏水果可蒸熟后压泥。避免酸性水果刺激肠胃，初期需去除果皮和籽核。水果泥建议在两餐之间少量给予，每日不超过20克，防止影响奶量摄入。

4、观察过敏反应：

添加新辅食后需密切观察皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状。出现异常应立即停用并就医。记录每日辅食种类和进食量，帮助医生判断过敏原。湿疹宝宝建议延迟添加高敏食材。

5、逐步增加种类：

适应单一食材后，可尝试两种混合泥。6月龄前不添加蛋黄、肉泥等高蛋白食物。每次新增食材间隔至少3天，保持奶类仍是主要营养来源，每日辅食总量不超过30克。

辅食添加初期应保持食材原味，避免调味料。选择上午时段喂食便于观察反应，使用软硅胶勺保护牙龈。注意餐具消毒，制作过程需清洁双手。若宝宝出现拒食、哭闹等情况应暂停辅食，1-2周后再尝试。定期测量体重身高，确保生长发育曲线正常。哺乳期母亲需保持均衡饮食，通过乳汁传递更多营养素。