哪些人容易得脑溢血 脑溢血易\"困住\"这5类人

脑溢血（医学称脑出血）易发生于高血压患者、长期吸烟饮酒者、中老年人群、脑血管畸形患者及有脑卒中家族史者。

1、高血压患者：

长期未控制的高血压是脑溢血首要危险因素。持续高压状态会导致脑动脉硬化、血管壁脆性增加，当血压骤升时易引发血管破裂。这类患者需定期监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦等，同时限制钠盐摄入。

2、长期吸烟饮酒者：

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精则直接刺激血管收缩。两者协同作用可加速动脉粥样硬化进程，增加脑血管破裂风险。临床数据显示，每日吸烟超过20支或饮酒超量者，脑溢血发生率较常人高3-5倍。

3、中老年人群：

55岁以上人群血管弹性自然减退，伴随糖尿病、高脂血症等基础疾病时更易发生脑血管意外。年龄每增长10岁，脑溢血风险上升约30%。建议每年进行颈动脉超声等脑血管评估。

4、脑血管畸形患者：

先天性脑血管发育异常如动脉瘤、动静脉畸形等，血管壁结构缺陷使其在血流冲击下易破裂。这类患者可能突发剧烈头痛、呕吐，需通过脑血管造影确诊后行介入栓塞或开颅手术。

5、脑卒中家族史者：

直系亲属中有脑出血病史的人群，遗传因素使其血管脆性增加。这类人群需更严格管控血压血脂，避免剧烈情绪波动和重体力劳动等诱发因素。

预防脑溢血需建立健康生活方式：每日食盐摄入不超过5克，多吃富含钾的香蕉、菠菜等食物；每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳；保持规律作息避免熬夜；冬季注意头部保暖，沐浴水温不宜过高；定期进行血压、血糖、血脂检测，已有基础疾病者需严格遵医嘱用药。