西瓜吃的越多肾脏越差？医生：肾脏不好的人，这几种水果都要少吃
最近朋友圈疯传"西瓜是肾脏杀手"的说法，让不少吃货瑟.瑟发抖。其实不只是西瓜，有些水果确实需要肾脏加班加点工作，今天就来盘点那些肾脏最怕的水果清单。
一、西瓜为什么会让肾脏"加班"？
1、含水量高达92%的秘密
每100克西瓜含钾112毫克，吃两斤西瓜就相当于喝了900毫升水。对于肾功能不全的人来说，这可能导致排水负担加重。
2、高钾含量的隐藏风险
西瓜的钾含量是苹果的3倍，肾功能下降时容易引起高钾血症。出现嘴唇发麻、心跳变慢时要立即停吃。
二、肾脏最怕的4类水果
1、高钾水果组
香蕉（358mg/100g）、橙子（181mg/100g）、哈密瓜（267mg/100g），这些水果的钾含量都超过西瓜。血钾超过5mmol/L的患者要特别注意。
2、高糖水果组
荔枝、龙眼、榴莲等热带水果，含糖量都在15%以上。糖尿病肾病患者要控制量，每天不超过200克。
3、高草酸水果组
杨桃含有神经毒素，肾病患者食用可能引发呃逆、意识障碍。草莓、猕猴桃的草酸也容易加重肾结石。
4、特殊成分组
葡萄柚影响药物代谢，服用降压药、免疫抑制剂时要避开。西柚汁可使某些药物浓度升高5倍。
三、肾友可以放心吃的水果清单
1、低钾优选
苹果（119mg）、梨（92mg）、菠萝（113mg），建议每天200克以内。
2、低糖之选
番石榴（4.9g糖/100g）、草莓（7.7g糖/100g），适合糖肾患者加餐。
3、低草酸款
蓝莓、樱桃草酸含量几乎为零，肾结石患者也能安心享用。
四、吃水果的黄金法则
1、监测指标再动嘴
血肌酐＞265μmol/L或GFR＜30ml/min时，要严格控制高钾水果。
2、错开吃药时间
服用药物的前后2小时都不要吃水果，特别是葡萄柚类。
3、优选新鲜应季
腐烂水果产生的展青霉素会加重肾脏负担，有霉斑的要整个丢弃。
记住这个简单的选择口诀：钾低糖少无特殊，上午加餐最安全。肾功能正常的人当然可以继续享受西瓜自由，但如果有体检异常，建议每次吃西瓜不超过300克，并且避免睡前食用。毕竟保护肾脏的关键，在于懂得和身体对话。
