“反向喝茶”不可取，奉劝爱喝茶的人，身体有3个表现时一口别喝
"茶越浓越提神"这个说法坑了多少人？办公室小张连续喝了一周浓茶后，竟然开始手抖心慌！你以为的养生习惯，可能正在悄悄伤害你的身体。这三种情况出现时，茶杯真的该放下了。
一、心跳加速像打鼓
1、茶碱在捣鬼
浓茶中的茶碱会刺激交感神经，让心跳突然加快。正常心率突然飙升到100次/分钟以上，就是身体在拉警.报。
2、伴随这些症状要当心
如果出现心慌、出汗、坐立不安，说明已经过量。特别是本身有甲亢或心脏病的人，更要立即停喝。
3、正确喝法看这里
改喝淡茶，每杯茶叶不超过3克。下午3点后尽量不喝，避免影响夜间休息。
二、胃里翻江倒海时
1、不是所有胃病都适合喝茶
空腹状态下，茶叶中的鞣酸会刺激胃黏膜。已经有反酸烧心的人，喝茶等于雪上加霜。
2、这些信号别忽视
喝茶后出现胃痛、胀气、恶心，就是胃在抗议。慢性胃炎患者尤其要注意。
3、替代方案更温和
改喝红茶或熟普洱，加些牛奶能中和刺激性。切记不要空腹饮用，配些点心更安全。
三、晚上数羊到天亮
1、提神效果持续多久
茶叶中的咖啡因半衰期约5小时，意味着下午喝的茶，到睡觉时还有一半在起作用。
2、失眠的连锁反应
连续3天睡眠不足6小时，就会影响代谢和免疫力。长期如此更会加速衰老。
3、助眠茶饮推荐
把绿茶换成菊花茶或酸枣仁茶，这些天然安神饮品能帮你找回好睡眠。
喝茶本是雅事，但喝错了反而伤身。记住这三个红灯信号，该停口时就停口。不妨把浓茶换成淡茶，把晚间茶换成花果茶，让养生真正养出健康来。你的身体，比你更懂什么才是适合自己的好茶。
