年纪大了饮茶也要讲究，50岁后3种茶要远离，难喝不说品质也很差

“茶，是生活的调味剂，也是健康的守护者。”这句话听起来很美，但对于50岁以上的朋友来说，喝茶可不是随便抓一把茶叶泡水那么简单。随着年龄增长，身体的代谢能力下降，喝茶的讲究也多了起来。有些茶，不仅口感差，还可能对身体造成负担。今天就来聊聊，50岁后哪些茶要远离，以及如何选对茶，喝出健康。

1.远离劣质茶：品质差，伤身又伤胃

市面上有些茶，价格低廉，包装简陋，甚至标注不清。这些茶往往是劣质茶，可能含有农药残留、重金属超标等问题。50岁后，肠胃功能减弱，喝劣质茶容易引发胃部不适，甚至影响肝脏健康。

建议：选择正规渠道购买，优先选择有品牌、有检测报告的茶叶。

2.远离浓茶：刺激性强，伤心脏

很多人喜欢喝浓茶，觉得提神醒脑。但对于50岁以上的朋友来说，浓茶可不是好选择。浓茶中的咖啡因含量高，容易刺激心脏，导致心跳加速、血压升高，尤其是有心血管疾病的人更要避免。

建议：喝茶时控制浓度，茶汤颜色以淡黄色或浅绿色为宜，避免长时间浸泡茶叶。

3.远离凉茶：寒性重，伤脾胃

凉茶是很多人的消暑选择，但对于50岁以上的朋友来说，凉茶并不适合。凉茶性寒，容易损伤脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。尤其是体质偏寒的人，喝凉茶会加重寒湿，影响健康。

建议：选择温性茶，如红茶、熟普、老白茶，既能暖胃，又能养生。

4.选对茶，喝出健康

50岁后，喝茶的重点是“温和”和“养生”。以下几种茶，不仅口感好，还能帮助调理身体。

喝茶是门学问，尤其是50岁后，更要懂得“挑茶”和“喝茶”。远离劣质茶、浓茶和凉茶，选择适合自己的茶饮，才能喝出健康，喝出好状态。记住，茶虽好，但也要适量，养生从一杯好茶开始！