秋日这样吃菊花，再不怕熬夜上火、咽干口燥！你不试试就太亏了
霜降时节喝菊花茶，办公室小姐姐们都在偷偷做这件事！玻璃杯里浮动的金黄花瓣，不仅看着治愈，喝下去更是从喉咙舒服到胃里。那些总说“多喝热水”的直男们，这次真该学学怎么用菊花搞定秋燥了。
一、菊花去火的三重境界
1、基础版：单方菊花茶
选胎菊或杭白菊5-8朵，80℃热水冲泡。注意第一泡要快速倒掉洗去浮尘，第二泡开始饮用。加片新鲜梨子更滋润，适合早晨唤醒身体。
2、进阶版：黄金CP组合
菊花+枸杞是经典搭配，但秋天更推荐菊花配罗汉果。半个罗汉果掰碎与菊花同泡，清甜回甘还能护嗓，特别适合用嗓过度的教师、主播。
3、高阶版：定制养生饮
长期熬夜人群试试菊花+桑叶+薄荷叶的组合，能缓解眼睛干涩。电脑族可以加两朵玫瑰花，既美容又防辐射。记住所有花草茶都不要连续饮用超过两周。
二、菊花的隐藏吃法大公开
1、菊花蒸蛋羹
打蛋液时加入菊花茶代替清水，蒸出来的蛋羹带着淡淡花香。表面撒几颗枸杞点缀，颜值味道双在线。
2、菊花蜂蜜酱
干菊花碾碎与土蜂蜜按1：3混合，冰箱腌制三天。涂面包或调水喝，比普通蜂蜜水多了去火功效。
3、菊花糯米粥
粥快煮好时撒一把鲜菊花瓣，关火焖五分钟。糖尿病人可以把糯米换成燕麦米，同样清香扑鼻。
三、这些情况菊花也救不了你
1、风寒感冒别喝
菊花性凉，着凉流清鼻涕时饮用会加重症状。要等感冒转为黄痰黄涕的热症阶段才能喝。
2、阳虚体质慎用
平时怕冷、容易腹泻的人，喝菊花茶要搭配3片生姜或2颗红枣中和寒性。
3、隔夜菊花茶是禁忌
泡好的菊花茶超过8小时会产生亚硝酸盐，尤其用保温杯闷泡的更要注意。
趁着秋阳正好，快去准备你的专属菊花茶吧！放在办公桌上，看着花瓣舒展的过程本身就是种治愈。记住养生不是苦修，像这样喝着香茶就能调理身体的好事，错过真的要再等一年。
