得了肩周炎怎么办

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。治疗肩周炎需要结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，严重时可能需要手术干预。

药物治疗：药物治疗是缓解肩周炎疼痛和炎症的常用方法。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、肌肉松弛剂如氯唑沙宗以及局部外用药如扶他林软膏。这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。

物理治疗：物理治疗是肩周炎康复的重要手段。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、超声波治疗和电疗。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻急性期的疼痛和肿胀。专业的康复训练如肩关节活动度训练和肌肉拉伸，可以帮助恢复肩关节功能。

生活方式调整：日常生活中的一些调整也能有效缓解肩周炎症状。避免长时间保持同一姿势，尤其是使用电脑或手机时，注意肩部的放松。适当进行肩部锻炼，如肩部旋转、手臂上举等动作，可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。饮食上，多摄入富含维生素C和钙的食物，如橙子、牛奶，有助于骨骼和关节健康。

手术治疗：对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括关节镜下肩关节松解术、肩关节囊扩张术等。手术可以解除关节粘连，恢复肩关节的正常活动范围，但术后仍需配合康复训练。

肩周炎的治疗需要根据病情的轻重选择合适的方法。早期干预和综合治疗可以有效缓解症状，恢复肩关节功能。如果症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医，避免延误治疗时机。