咳嗽变好的三个过程 咳嗽时可以吃什么食物进行缓解

咳嗽好转有三个阶段:

第一阶段为咳嗽，一般为咳嗽，但痰不能咳出，属于咳嗽的早期。要翻身拍背排痰，以促进排痰。

第二阶段为活痰期，痰音明显时可听到咳嗽。进入咯痰期，可以咳出痰来，说明咳嗽已逐渐好转。

第三阶段是吐槽期，痰全部或大部分排出，说明感染逐渐好转。

第1阶段：咳嗽初期，通常是干咳无痰，有时伴有清水鼻涕，主要在肺部。可食用一些清肺的食物，如木耳、银耳、胡萝卜、梨等。

第2阶段：咳嗽一段时间就会出现痰音，一般脾胃虚弱的人都容易进入这一阶段，俗话说:“脾是痰之源，肺是痰之器”。由于脾胃功能差，不能有效运输水谷，导致湿内阻，湿内积成痰，痰湿随轻气上升，进而积聚于肺内，引起咳痰。可食用一些补脾的食物，如红薯、山药、薏仁米、白扁豆等。

第3阶段：如果咳嗽时间很久了，一般超过2—3周的样子，痰音不明显，但是早上起床、晚上睡觉前和运动之后，都会咳嗽几声，这时候是属于病后久咳的范畴，俗称：“久病为虚”。可食用一些养肾的食物，如坚果类、豆类、菠菜、枸杞等。