金莎胃痉挛昏迷 预防胃痉挛的好方法


据悉,11月1日凌晨,有消息称金莎突发急性胃痉挛,在上海家中昏迷,被送医急救。随后金莎经纪人在朋友圈发状态表示,“我莎小可怜,真是心疼啊,加油要快快恢复啊,外面虽冷但天气很好啊,等你醒来又是美好的一天”,令粉丝们担忧不已。

所幸,2日中午,金莎在微博向网友们报平安,称身体已无恙。照片中,金莎躺在病床上,虽然穿着病号服略显憔悴,但清丽的笑容确实透露出目前状况安好。

金莎称,“我很好,就是有点肿了,谢谢你们那么关心我,我都收到了!”网友们纷纷留言让金莎注意身体,“照顾好自己!照顾好自己!照顾好自己!”也有网友调侃金莎晒出的“床照”,称“床照好评没事就好。”“纯素颜,好看,以后别再化那么浓的妆了!”

胃痉挛是一种常见病,生活中的发病率也非常高,那如何才能有效的预防胃痉挛呢?

预防胃痉挛的7大妙招

1、吃饭的时候要细嚼慢咽

胃病的养生保健,吃得太快会增加肠胃的负担,胃部肌肉容易疲劳,胃动力下降,这样胃部更容易受伤,所以,在吃东西的时候要充分的咀嚼,不要贪快,让食物尽可能的在嘴巴里变细,吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多,唾液分泌也多,对胃粘膜有保护的作用。

2、养成良好的饮食习惯

胃病的养生保健,进餐要准时,要科学,食物要以清淡,软烂为主,要好好吃饭,不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时,不管肚子饿不饿,都应该进食,而且一次不要吃得过饱,8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说,最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。

3、进食以后不要立即运动

胃病的养生保健,运动的好处多多,这自然不必多说,而且还有一句话说:“饭后百步走,活到九十九”,但,这个饭后不是说马上,而应该在进食后20-30分钟开始为宜,等食物都消化得差不多再开始比较好。

胃病的养生保健,生冷,过烫,过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食,这些食物进入胃部后,会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以,饮食的温度要以不烫不冷为度。

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