8个好习惯让你越活越年轻 保护身体健康也要避免坏习惯
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马上就到除夕。每逢年终岁末，人们总会感慨“又老了一岁。”但变老，不是头上新增了一根白发，也不是脸上又多了一道皱纹。虽然年龄的老去是必然，但我们可以保有一颗不老的心，活成不怕老、不会老的模样。
8个好习惯让你越活越年轻，你占几个?
1、规律作息
身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。
