更年期的女性身体会有哪些变化?能够自测更年期的5个表现分别都是什么

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更年期是每一个女人都会经历的,这是一种正常的生理现象。一般来说,女性的年龄在45-55岁之间,会慢慢经历更年期,但是更年期并不代表停经,准确地说,在更年期这一阶段,女性的身体和精神上会有一些比较明显的变化,身体如果不去理睬这些改变,身体就会走“下坡”的道路,而且,相对于同龄人来说,你的衰老速度更快,而且也会招来一些疾病,对身体很不好。

更年期的女性身体会有哪些变化?能够自测更年期的5个表现分别都是什么

更年期的女性身体会有哪些变化

1、睡前经常盗汗潮热

更年期后,体内雌激素的分泌也会不正常,雌激素分泌不足,很容易影响到内分泌系统,导致内分泌紊乱,最为常见的表现是,晚上睡觉时会经常出汗,总是一睡到半夜就会醒来,难以入眠,身体里还有潮热;睡眠质量也比以前下降了,睡眠不好也是正常现象。

2、情绪不稳定

由于芝麻点大事就会有火气.很容易发怒,自己还无法控制自己,除了体内激素的影响,还有自己的心理。许多女性感觉她们一旦进入更年期,衰老,月经不来,会担心自己的身体更容易得病,事实上大可不必担心,衰老是每个人都会经历的事情,而且绝经年龄只要在正常范围内,也可以避免某些疾病,日常生活中要有一个良好的心态。

3、骨质疏松

当身体逐渐衰老后,身体中的骨骼和钙质会慢慢流失,骨骼也会变薄变脆,老年人最怕跌倒,特别是对于更年期的女性,体内雌激素水平会降低,这会影响身体对骨质钙的吸收与代谢,造成关节疼痛,也有可能诱发骨质疏松症,严重者可到老年,但身体已活动不能。

4、肥胖

普通肥胖症,通常在整个身体都均匀分布,尽管看上去有些臃肿,但整个身体仍然存在曲线;而更年期肥胖,大多是臀部脂肪分布到腹部,腹部脂肪异常多,体形由梨形变为苹果型。如果不去管它,那么肥胖很可能是一些慢性疾病的诱发因素。

更年期的女性身体会有哪些变化?能够自测更年期的5个表现分别都是什么

可从这5个表现自测更年期

1.女性进入更年期后会有情绪波动.突然心慌.呼吸短促。很多更年期女性都不知道为什么自己突然发脾气,仅仅是因为一点儿不值的小事。这时,女性要正确地调节自己的情绪,遇到要发脾气时,首先让自己冷静10秒钟,然后再做决定,保持情绪的稳定。

2.更年期女性若来例假,就会出现月经不调、经期紊乱等症状,还有一部分会突然停经。更年期由于女性长期未排卵,导致卵巢逐渐衰退,月经突然停止也属于正常现象。女性有月经紊乱的表现,要及时去医院进行调整。

3.更年期女性牙齿发生改变,当女性进入更年期,口腔内唾液分泌减少,与此同时,唾液带走细菌的能力也在减弱,此时牙齿和牙龈容易出现腐烂.使牙齿看起来无光泽,在这个时候,女性的牙齿仍然会长出厚厚的象牙质。

4.更年期女性易出现精神萎靡、敏感情绪多变的情况,部分人常会出现头痛.疲倦.头昏眼花.兴奋.易动怒.抑郁等症状,少数人还会有心理问题。绝经后女性一定要调整好心理压力,要乐观地面对更年期问题,不给自己太多压力,保持良好的心态,积极配合医生的治疗,不久就会过去。

更年期的女性身体会有哪些变化?能够自测更年期的5个表现分别都是什么

5.更年期妇女易患肥胖症,随着年龄的增长,女性身体本身的机能和代谢能力也会降低,此时更年期女性,能量消耗本来就少,在身体不适的情况下运动,导致脂肪堆积,导致体重增加,出现肥胖。

女性在更年期可能会出现各种不适的表现,但是在更年期的时候要多吃些清淡、安神的食物,比如百合,可以煮粥,这样可以起到很好的效果。

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