秋天感冒频发 几招教你预防

夏天的热度逐渐消失，秋天变得越来越强烈。最深的感觉是，一天比一天中凉爽的秋天好。俗话说，“多事的秋天”，秋天是呼吸系统疾病日益增多的时期。尤其是感冒，往往是一个意外事故，扰乱我们的生活，学习和工作。

天气冷的时候，不管你多年轻，你都不能穿夏天的衣服。

小唐是个９０后女孩，身体一直很好。最近，早晚温差比较大，但她仍然穿着夏装忙着工作，穿梭于各业务单位之间。大约三天前，小唐突然出现发烧、喉咙痛、咳嗽等症状。他在家里多喝水，休息后仍然没有好转。

呼吸科副主任朱继平检查了汤，并诊断她因感冒而患感冒。这让我想起她三天前在一次高铁旅行中，当时车上的空调相当充足，虽然她穿着裙子时感到凉爽，但她没有及时添加衣服。当她从高速铁路回家时，她感到很不舒服。随后，朱主任为萧堂开了口中药，缓解了外感、祛风、祛寒。目前，症状已明显好转。

远离秋寒做好这三件事秋天预防感冒的第一件事是：朱主任说，像小唐这样的病人最近来门诊很多。他们都感冒了。秋季气温变化往往是突然而迅速的，早晚温差较大。天气很冷，但很多人仍然穿着短袖、裙子等衣服，不及时添加衣服是感冒的主要原因。其他人喜欢冷和怕热，也就是所谓的“贪冷”，虽然气温已经明显降低，但还需要打开空调，使房间温度非常低，甚至吃大量的冷饮，也会引起感冒。因此，防止秋季感冒的第一件事是根据温度的变化及时补充衣物。

第二件事是预防秋季感冒：秋季天气很快，降水减少，天气变干燥。在干燥条件下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，还容易感染病毒和细菌，从而诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染。所以秋季预防感冒的第二件事就是多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，从而保持呼吸道抵抗细菌和病毒的能力。秋季水果除了多喝水外，还可以通过吃水果来增加水分的摄入。然而，应该注意的是，关于“服用维生素Ｃ预防感冒”的网上声明是不正确的。已经证明口服维生素Ｃ并不能预防感冒。维生素Ｃ在正常饮食中摄取足以维持身体的抵抗力。摄入更多的维生素Ｃ只会增加毒性。

第三种预防感冒的方法：普通感冒虽然不像流感那样具有高度传染性，但可以在一定范围内传播和传播。因此，预防秋季感冒的第三件事是预防病毒感染。病毒互相传染的最重要的方法是通过空气中的液滴，这是由病人打喷嚏中的分泌物液滴引起的。这些含有病毒的飞沫可以喷得很广，而且可以通过打喷嚏在空中漂浮很长时间。一旦被健康人吸入，它们就会沉积在呼吸道粘膜上，并被病毒感染。除了飞沫，另一种感染病毒的方式是通过手与手的接触。含有患者感冒病毒的分泌物可能被患者的手污染，然后通过握手或接触病人接触的物体将病毒传染给健康人，从而导致感冒病毒的传播等。然而，在循环空气环境中，该病毒在很短的时间内存活，因此维持室内空气的循环是非常重要的。其次，勤勤洗手，使用一定浓度的消毒剂在感冒期间擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。