在美国三分之一的年轻人都有孤独感

对于年轻人来说，毒品和分心驾驶是公认的健康威胁。对孤独的关注要少得多。

但一项新的研究表明，孤独是很常见的——而且对于18至24岁的人来说，孤独是一个特别的问题。

弗吉尼亚州费尔法克斯市乔治梅森大学福祉促进中心的资深学者詹姆斯·马杜克斯说：“我们对健康状况不佳的孤独老人和健壮、积极参与社会活动的年轻人有着这样的成见。”

“但这不是这项研究发现的，”没有参与这项研究的马杜克斯补充道。

研究人员发现，在初级保健办公室的1200多名患者中，20%的人表示，他们至少有时感到孤独、孤立和“被忽视”。总体而言，这些人对他们的身心健康评价较低。

孤独感在25岁以下的病人中最为常见，三分之一的人有这种感觉。研究人员发现，相比之下，65岁以上的成年人中只有11%是这样。

这项研究是最新的一项，强调了一些研究人员所说的全国性“孤独流行病”。

去年，一项对超过20000名美国成年人的研究发现，近一半的人感到孤独，至少有时候是这样。只有53%的人说他们每天都有很有意义的面对面交流。

研究表明，这不仅是一个社会问题。慢性孤独与高血压、心脏病、痴呆和抑郁症等疾病的风险增加有关。

这项研究对人们进行了一次调查。首席研究员丽贝卡伦博士说，所以还不清楚孤独是否是导致人们健康状况恶化的原因。

科罗拉多大学医学院的助理教授马伦补充说，这种关系有可能是“双向”的，因为孤独和健康问题相互影响。

在谈到孤独时，把它与“独处的时间”区分开来是很重要的，马杜克斯说。

马杜克斯解释说：“性格内向的人可能会对独处的时间感到非常满意。”

主观孤独是不同的。它让人感觉不好。马杜克斯说，这可能伴随着一系列的问题，比如饮食不良、睡眠不足和在沙发上的时间，而不是身体活动。

是什么让美国人如此孤独？在这项研究中，有些人比其他人更感到孤独，包括那些生活在失业率高的贫困地区的人；未婚者；以及那些18到24岁的人。

马杜克斯说，对年轻人的调查“很有趣”。

一个明显的嫌疑犯是社交媒体。在智能手机上的所有时间都会剥夺青少年和年轻人有意义的面对面交流吗？

马杜克斯说：“有证据表明这一点。”许多研究发现，年轻人使用屏幕与他们抑郁和孤独的可能性之间存在相关性。

马伦还提到了社交媒体，但他说，到目前为止，关于智能手机是否——具有讽刺意味的是——切断了我们的联系的研究还很复杂。

在这一点上，马杜克斯说，“一些研究表明，在社交媒体上的时间对某些人来说可能在心理上是不健康的。”

如果人们利用社交媒体在传统的面谈时间之外建立联系，那是一回事。但是，马杜克斯说，如果他们只是被动地浏览人们假期的照片——或者有其他“不满意”的网络连接——那就不同了。

他补充说，年轻人可能很难将这些社交媒体的经历保持在正确的角度——并且理解当其他人发帖时，他们可能会尽可能地用最明亮的方式来表达自己的生活。

研究结果发表在3/4月的《家庭医学年鉴》上。他们基于科罗拉多州和弗吉尼亚州的1235名成人初级保健患者。所有的病人都完成了一个关于孤独的三个问题的标准调查——询问他们感到孤独、被忽视或缺乏友谊的频率。

五分之一的患者得分高到足以被视为“孤独”。这些人平均每月报告10个“不良健康日”，而其他患者则为4天。

马杜克斯说，对于人们来说，承认和解决他们自己的孤独感是很重要的，如果他们开始看到别人身上的迹象，也要伸出手来。

他指出：“人们很容易逐渐淡出你的生活。”

马伦说，孤独是一个公共卫生问题，应该有一个人来讨论。

“让我们努力减少孤独的耻辱，”她说，“这样我们就可以坦诚地谈论它了。”