小伙尿液出现大量泡沫 只因喝了蛋白粉

小文是一名刚上大二的理工男，平日性格开朗，热爱运动。但是最近有件事一直在烦恼着他，他发现尿里的泡沫特别多。以前家里有个亲戚，就是因为尿中有泡沫，去医院检查，结果是慢性肾衰，余生只能与药物为伴，生活质量极差，且给家里造成很大的经济负担。小文很是恐惧，自己正是青春年华，怎么会出现这样的问题。最终，小文说服自己，去医院检查，但结果出乎他意料，一切正常。这是为什么呢？经过医生的详细询问，终于找到原因。原来小文最近痴迷健身，听朋友说锻炼后喝蛋白粉有助于增肌，所以每天大量补充蛋白粉，因此才造成了尿中出现大量泡沫。

近几年，“广场舞”风靡神州大地的各个角落，随之而来的“健身热”也有增无减，各个年龄段的帅哥美女为追求“马甲线”“八块肌”各出奇招，其中喝蛋白粉是健身族最常规的办法。

但喝蛋白粉必须要科学正确，不然只会适得其反。因为我们的肾脏每天代谢的蛋白是有一定的量，当摄入过多的蛋白质，超出肾脏的重吸收量，剩余的蛋白质就必须通过尿液排出体外，而当尿液中的蛋白质、黏液及有机物质增多时，其表面张力增高，就会出现泡沫尿。

喝蛋白粉必须要遵从科学的方法，食用时一定要注意以下几点：

1、人群：蛋白粉一般适用于身体虚弱者如：孕妇、儿童、慢性病患者等，还有一些有增肌需求的健身爱好者。普通人一般在正常三餐下是不需要补充的；三岁以下的幼儿也是不应该服用的；

2、时间：切忌空腹服用，健身者一般在运动后的30-40分钟食用效果佳；

3、用量：一般按每公斤体重1克的量食用，不要服用过多，以免造成小文一样的烦恼；

4、条件：不要与酸性食物同食用，蛋白粉与酸性物质同时食用会形成不可溶解的硬块，影响蛋白粉中各类营养物质的吸收；

5、温度：切忌热水，水温过高会破坏蛋白粉中的多种活性成份，导致营养的流失，一般水温控制在30℃-50℃即可。

在日常生活中，可观察自己的小便有没有异样，正常新鲜的小便是淡黄、清亮的。如果发现有异常，应该及时去医院做检查，以便及早发现一些隐性疾病。