心血管患者 过年保持“平常心”

春节前后，是急性心肌梗死等心血管意外的高发期，这与心血管病患者在过年前后饮食、血压监测及服药习惯被打乱有密切的关系。专家提醒，心血管病患者春节要保持“平常心”，别打破平日的生活作息及服药规律，避免发生心梗等意外，过个平安、健康年。

误区1

年初一吃药，吃一年药

得了高血压，就得做好打持久战的准备，服用降压药是少不了的。许多中老年高血压患者平时都能做到每天坚持服药。但因为民间有“年初一吃药不吉利，意味着来年可能需要吃一年药”的说法，于是不少患者过年期间把药给停了。

专家指出，这种随意停药的做法是对自己极不负责任。除了少数轻度高血压病患者停药后可以勉强维持正常的血压外，大多数高血压患者均不宜停药，每天坚持服药，才能保持血压平稳，保护心、脑、肾等重要脏器功能。如果血压已经降到正常水平，可在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类，但决不能自行调整或停用药物。

误区2

过年了，给手和脚都“放放假”

很多有心血管疾患的老人平时能坚持良好的血压监测和运动锻炼。但春节期间一家人难得团聚，部分老人就“开小差”：难得过节，就给自己的手和脚都放放假吧，血压监测和运动锻炼统统停止。

专家提醒，对于绝大部分高血压患者来说，每天规律进行血压监测是非常有必要的。春节期间，家人团聚，情绪激动，血压更容易波动，因此坚持监测血压更为重要。

专家建议，高血压患者最好在每天早上刚醒来，还没有吃药前测量血压。因为，早晨6-10点钟期间血压更高，波动最大。而这个时候也是最容易发生心脑血管意外的时段。关于血压的控制目标，根据国内外最新的诊断治疗指南，一般来说，60岁以下的人群，血压不超过140/90毫米汞柱即为达标;对于60岁以上人群，血压可以适度放宽，不超过150/90毫米汞柱即可。但对于高血压合并有糖尿病、慢性肾病的患者，血压控制更加严格，最好控制在130/80左右。

高血压患者平时要坚持适量运动，即使在春节期间也要规律运动。春节期间饮食会更加丰盛，此时如果停止运动，那身体摄入的热量远远大于消耗的热量，肯定会导致体重增加，同时增加心脏的负担。至于最佳的运动时间，专家格外提醒，冬季最好在太阳出来后再出门运动，如遇上寒流，最好在室内运动，避免受寒而引发心脑血管意外。

误区3

春节无需管住嘴

多数有心血管疾患的老人比较注重保健，平时饮食也较节制。可是一到过年，思想上就会松懈，觉得过年这么高兴，别把嘴管太严，也要享享口福，于是大鱼大肉、美酒香烟。可是，“享受”过后，往往就跟着“难受”。这是因为饱餐一顿后，人体代谢需氧量也会大大增加，心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要，从而使心脏的负荷水平也大大增加。同时，为了更好地消化吸收食物，血液大量地向胃肠道分流，使心脏供血相对减少。由于高血压患者本身可能存在冠状动脉狭窄的状况，一旦供血减少，易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

因此，再好吃的美味也只吃七八分饱，同时多吃青菜水果，多饮水。避免过量饮酒(白酒不超过一两，红酒不超过二两)，绝对戒烟，同时提醒患者远离“二手烟”，以免诱发心脏血管痉挛，出现心绞痛发作，甚至急性心肌梗死。