减少腹部脂肪能降低得肾病风险

美国约翰·霍普金斯大学的一项新研究发现，减少腹部脂肪及磷的摄入，有助于降低患上肾病的风险。

近500名体重超重或患有肥胖症的成年人参与了这项为时半年的研究，通过改变生活方式来达到减重的目的。结果显示，这些参与者的腰围平均缩小了4.3厘米，尿蛋白(肾脏疾病的早期指标)减少了25%。研究者还发现磷排泄量每减少314毫克，就会导致尿蛋白减少11%。

研究人员指出了日常生活中磷的常见1.含糖饮料，如可乐和果汁等;2.动物蛋白，如瘦肉等;3.乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有肾脏疾病风险的人平时应少吃这些食物。