研究称白天瞌睡或因“社会时差”

白天瞌睡、晚上失眠以及肥胖是不少现代人面临的问题。德国慕尼黑大学研究人员发现，这或许源于人体生物钟与工作生活日程安排不匹配，形成“社会时差”。

研究人员说，我们发现一种现代社会的综合征，即日常生物钟和社会时钟差异逐渐增大。这种社会时差的后果之一是人们长期缺觉，吸更多烟，喝更多酒和咖啡。人体生物钟以人类早期生活作息为基础，日出而作，日落而息，不能像手表一样按照自己兴致随便设定。如今，许多人起得比鸡早，白天大部分时间身处没有阳光照射的办公室，夜幕降临时却面对通明的灯火。半数以上的人社会时差超过2小时，即人体生物钟时间与现实时间相差2个小时。研究人员认为，解决之道在于，白天花更多时间从事户外活动，最起码坐在窗户边。