心情差易中风 避免紧张和不良刺激可减少发病几率

近日，英国的一项新研究显示，那些受焦虑、忧郁、失眠或有其他不良心理因素的人较易死于中风。

英国伦敦大学医学院的研究人员对6万余名成年人进行了研究，其中45%为男性，平均年龄为55岁。据问卷调查显示，其中近15%的人有心理问题，以女性居多。

年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰，这些人往往收入也较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病。

研究人员称，一般人口中约有15%—20%的人有情绪障碍、心理困扰。过去的研究已经发现，这些常见身心困扰可能与冠状动脉疾病有关，但很少有人研究身心疾病与心脑血管疾病之间是否有关联。

研究人员总结指出，该研究结果有助于医生从普通精神病患者中筛选病患，从而减少这些病患由心脏病和中风而导致的死亡风险。

事实上，在现实生活中经常会看到，许多中风病人的发病都与情绪激动有关，尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人，常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作。

经医学证实：这些情绪的经常刺激，能够引起大脑皮质和丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，从而发生脑出血。

临床上，还有一种情况需要警惕，即情绪突然低落可能是中风先兆。家里的老人突然“不想说话”或者连“刚刚发生的事情都不记得”，碰上这样的状况，大多数人的反应都是“老人心情不好”或者“记性不好”。然而这些症状很有可能是“小中风”的前兆，如果不及时处理，极其危险。

因此日常生活中，如果注意保持心情安静，控制不良情绪，避免精神紧张和不良刺激，就有可能预防或减少中风的发病。调和七情。七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。

七情应调和，不宜太过，七情太过就危害身体，发生疾病。进入老年期的患者更要注意调和情志，可以根据自己以往的爱好来培养各种情趣，以愉悦心情，如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等等。

除了调节情绪，以下还有一些注意：节制饮食。切忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。加强锻炼身体。中老年人务必谨慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。

注意定期检查，关注血脂、血糖等化验检查，经常监测血压。除此之外，还要留心发病先兆。患有心脑血管疾病的病友，除了生活中养成好习惯外，还要在医生的指导下规律用药。