不吃早餐致晕倒 生活不能如此敷衍

据介绍，武汉市商务区地铁站平均有15名乘客因不急着吃早餐而晕倒。为了劝说年轻人注意身体健康，地铁站反复播放广播，提醒乘客在工作日早高峰时段吃早餐。

广播提醒旅客吃早餐，具有无声、不易察觉的润物功能。这不仅是地铁运营商减少乘客晕倒的必要措施，也是培养健康安全意识的长期战略。从这一现象的性质来看，不吃早餐导致昏厥的频率很高。年轻人的透支和消费确实令人担忧。

青年人在就业或创业初期，承受着巨大的生存和发展压力。他们每天忙忙忙乱，紧张而充实，几乎到了“无私”的地步。因为我太忙，没时间吃早餐，费时费力的通勤占用了很多时间，浪费了原本可以休闲的休息和吃饭时间。每天就像一个旋转的陀螺，没有任何休息时间。在这15名每月晕倒的乘客背后，是一个集中反映一个群体生活状况的群体，也是那些在路上匆忙行走、打架的人的真实写照。

这确实是最合理的客观因素，忙得顾不上。不吃早餐的风险对于有点常识的人来说并不难理解。不吃早餐对健康有很多危害，其中最突出的是会导致血糖水平显著下降。根据美国国立卫生研究院公布的数据，低血糖会引起一系列症状，如发抖、头晕、虚弱、头痛、刺痛和心率加快，最终导致昏厥低血糖者需要及时补充糖。病人需要在身上保留一些糖果，或者由外人传给病人。但最好的“糖果”是每天有规律地吃早餐，而不是空腹出去。

时间就像海绵里的水，只要去挤总是会有的。不管时间多紧，不管生活多忙，总会有时间吃早饭。虽然你不能选择优雅的用餐，但简单地处理它并不难。家用电器很方便。你可以煎鸡蛋、煮粥、煮奶茶，即使做一袋方便面或谷类颗粒，也可以填饱肚子，暖暖肚子，而不是急急忙忙地翻身洗澡，然后就进入紧张的工作状态。

如今，年轻人最擅长透支、熬夜、酗酒、吃饭。他们喜欢快餐或重口味的食物。他们习惯于晚上玩手机、电视剧或游戏。很多人一大早才睡觉。”“劳累过度”是危害健康的外在表现，而最危险的因素是疏忽大意和敷衍。放纵欲望，放肆，不懂得珍惜，久而久之养成不良生活习惯。睡眠不足、缺乏锻炼、饮食不良和长期沉迷手机、电脑等电子产品，这些不良习惯相互感染和影响，进而成为普遍现象。

现在一些年轻人越来越糟了。让他们吃早餐已成为一种奢侈。健康的身体是年轻人最大的资本如果你不珍惜它，你将很快失去你最大的资本，并最终付出代价。