生活卫士：床要软硬适度 过度柔软影响身体健康

与硬板床相比，软床更受人们欢迎。而且在寒冷的冬季，软床让人感觉更加暖和。但是，睡软床却是不健康之举。经常睡软床，会给人的身体健康带来巨大的危害。

导致偏肩、驼背等畸形形体、压迫内脏器官

人们躺在软床上，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，长此以往，轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，形成偏肩、驼背等畸形形体重者会压迫损伤内增器官。软床还会加重脊柱周围的韧带和椎间关节的符合，让腰痛患者的疼痛加重。

导致青少年骨骼变形

对于青少年来说，睡软床的危害就更大了。因为青少年尚未发育成熟，骨骼中无机盐含量较少，而有机成分如骨胶元和骨黏蛋白的含量则较多，骨骼比较柔软，可塑性强。长期睡软床容易导致骨骼变形。据医学专家统计，长期睡软床的青少年中，患脊柱畸形的占60%以上，而长期睡硬板床的仅有5%左右。因此，对于青少年而言，尤其不应当贪图软床舒适，以睡硬板床为好。

心脏疾病患者更不易睡软床

有心脏疾患的人，更要禁止睡软床。因为冠心病、心脏病患者，存在心脏骤停的可能。一旦发生心脏骤停，需要立即就地进行心脏按摩、紧急抢救。但是在软床上会影响按摩效果，严重的可能导致丧命。

相反，常睡硬板床好处多。在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位，大约有1/6受到挤压，不知不觉之中对人的微循环功能起到了一定的调节作用，较好地缓解了身体的疲劳，人睡醒之后就会感觉到精力充沛、神清气爽。同时，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化，对保护骨骼、韧带等都大有益处。