好肌肤怎么保养 都是吃出来的

发布时间:2018-06-29   来源:   

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如何护理肌肤,女人爱美这是众所周知的事情了,肌肤的护理也是不能忽视。女人爱美也爱美食,如果能吃出来好肌肤,肯定有不少女人在默默地偷笑吧。说真的,女人们吃过好肌肤也不是不可能,问题的关键在于选择合适的食物。吃对食物,让你一扫肌肤问题,拥有白嫩无暇的好肌肤。

第一、美目抗衰要吃玉米

玉米黄灿灿的,颜色鲜亮让人看着就很有食欲,而且吃起来甜甜地。如果你想要水汪汪的大眼睛,不妨吃些玉米吧。因为玉米中含有黄体素和玉米黄质,这两种营养素对预防老年黄斑病变有很不错的效果。而该种疾病眼睛老化导致的,也就是眼睛不再“水汪汪”般明亮。所以说,想要抗击眼睛老化的话,不妨常吃些玉米吧。

其中玉米的吃法很多,要是是比较懒的女性,你可以将洗净的玉米放锅里蒸熟即可。要是你不怕折腾的话,可以将玉米一粒一粒剥开来,之后用起泡茶喝、煮汤或煮粥喝都是不错的哟。

第二、常吃柠檬助女人吃掉黄褐斑

脸上有斑点实在让人烦恼,原本白皙的脸蛋上多出了几颗或者一片黄褐斑,是不是很影响整体颜值呢?小编建议可以吃些柠檬,因为柠檬这种水果中含有能够防止皮肤色素沉着的枸橼酸,还有含有能够抑制皮肤氧化,让皮肤中深色氧化色素转为原型浅色素,进而抑制黑色素的形成。

那么怎么吃柠檬能够更有效的祛除黄褐斑呢?那当然是直接泡水喝咯,也就是直接将柠檬洗好并且切成片状,之后放入装满开水的杯中浸泡几分钟后就可以喝了。不过这样泡的口感比较酸,如果不是很喜欢酸味的话,也等柠檬水放温后加些蜂蜜进去,这样有助中和柠檬水的味道,让口感酸中带些甜味。

第三、常喝果汁美容养颜

夏季天气炎热,不少女人都喜欢来杯饮料解渴,小编建议相对碳酸饮料还是喝些果汁解渴比较好。不仅味道好而且能美容养颜,因为很多水果都富含能够保养、美白肌肤的维生素C。女人想要美容养颜的话,不妨常喝以下这几种果汁吧。

番茄柠檬汁:将2个番茄和半个柠檬一起洗净后切成小块放入榨汁机中,再倒一些蜂蜜进去榨成汁即可饮用。此款果汁有助延缓肌肤衰老,是抗衰“好手”哟。

柳橙香瓜汁:将2个柳橙、1个香瓜和半个柠檬去皮后洗净并切成小块,放入榨汁机后再倒入一些蜂蜜,最后启动开关,将所有食材榨成汁后倒入杯中即可饮用。此款果汁有助防止皮肤变粗糙,让你的肌肤变得光滑。

现在的美女多的数不胜数,让男性们饱足了眼福,美女们不但身材好,脸蛋也很漂亮。爱美的我们又怎能落后呢!想要漂亮,首先要做好美容工作,这是我们的皮肤变漂亮的基础。现在我就给大家介绍五个美容护肤小窍门,让我们变得更漂亮。

一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

牛奶有美白嫩滑的作用,洗完后脸部立即变得顺滑,但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。

二、面霜加维生素E--对付皱纹

如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,如果第二天有约会,就美美的做个维E面膜吧。

三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,

早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

四、柠檬敷眼--对付眼袋

眼袋真的很难看,但是不用担心,你只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。

五、六日不化妆--对付不易上妆

平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉,因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸,让皮肤较易缺水且变得粗糙,所以最好6日内乖乖做个“普通”人,涂点口红画画眉毛,点缀一下就可以了。休息日的时候更应该给肌肤休息,远离那些化妆品吧。

女性吃什么食物对皮肤好

黄瓜

黄瓜生熟皆可吃,可直接吃,可凉拌着吃,可直接做面膜敷在脸上都可眼到一个护肤,由其可保持脸皮肌肤水份。其实黄瓜中丰富的黄瓜酸,可排出毒素,减少色斑的形成,黄瓜中的维生素C可保持美白的肌肤,增加皮肤弹性,抑制黑色素的形成。

丝瓜

养生专家对丝瓜有着很高的评价,多吃丝瓜,不仅有助于美容,而且还有助于减肥,是女性养颜美容之佳品。

荔枝

《本草地钢目》中是这样形容荔枝的,“常食荔枝,可补脑健身,”其实吃荔枝不仅可助身体健康,而且其中含有丰富的维生素C,维生素A,维生素B1,果交氨基酸等等元素,还可促进细胞的生成,常食之,可保持皮肤的细嫩,是女性养颜的好水果之一,当然了荔枝属热性水果,其糖份的含量非常之高,如果吃得过多的话,会影响食欲,由其是小孩,如果吃太多的话,则会引起腹胀等问题,因此荔枝虽好,也要适可而止。

蜂蜜水

蜂蜜水自古就是滋补,养颜的上口品,“久服强志轻身,不老延年”或许是对其养生功效的最好诠释了吧,蜂蜜中含有多种对人体健康有好处的元素,由其是葡萄糖,,苹果酸,各种维生素,可起到养生,润肠通便,排毒养颜等功效,由其是对于女性来说常喝蜂蜜水,更能养出好气色,如果条件允许的话,那么建议大家临睡前每晚来杯蜂蜜水吧,绝对可以让你喝出好色的。

西瓜

西瓜真的是一个好东西,不仅生津止渴,而且还具有很好的护肤功效哦,其中的95%都是水份,可防止皮肤水份流失过多,同时其中还有丰富的果酸,维生素等多种元素,吃西瓜绝对是防晒,美容,解暑的好选择,当然了对于一些脾胃虚的人,或是正处于月经期的女性就不适用了。

结语:能够拥有好的肌肤,这是很多女性都渴望的。肌肤的细嫩也是需要日常的饮食来保养了,所以吃出来的好肌肤,本文也都介绍了,希望大家都好好的了解。牛奶有美白嫩滑的作用,洗完后脸部立即变得顺滑,但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。

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