如何护理肌肤，女人爱美这是众所周知的事情了，肌肤的护理也是不能忽视。女人爱美也爱美食，如果能吃出来好肌肤，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。说真的，女人们吃过好肌肤也不是不可能，问题的关键在于选择合适的食物。吃对食物，让你一扫肌肤问题，拥有白嫩无暇的好肌肤。
第一、美目抗衰要吃玉米
玉米黄灿灿的，颜色鲜亮让人看着就很有食欲，而且吃起来甜甜地。如果你想要水汪汪的大眼睛，不妨吃些玉米吧。因为玉米中含有黄体素和玉米黄质，这两种营养素对预防老年黄斑病变有很不错的效果。而该种疾病眼睛老化导致的，也就是眼睛不再“水汪汪”般明亮。所以说，想要抗击眼睛老化的话，不妨常吃些玉米吧。
其中玉米的吃法很多，要是是比较懒的女性，你可以将洗净的玉米放锅里蒸熟即可。要是你不怕折腾的话，可以将玉米一粒一粒剥开来，之后用起泡茶喝、煮汤或煮粥喝都是不错的哟。
第二、常吃柠檬助女人吃掉黄褐斑
脸上有斑点实在让人烦恼，原本白皙的脸蛋上多出了几颗或者一片黄褐斑，是不是很影响整体颜值呢?小编建议可以吃些柠檬，因为柠檬这种水果中含有能够防止皮肤色素沉着的枸橼酸，还有含有能够抑制皮肤氧化，让皮肤中深色氧化色素转为原型浅色素，进而抑制黑色素的形成。
那么怎么吃柠檬能够更有效的祛除黄褐斑呢?那当然是直接泡水喝咯，也就是直接将柠檬洗好并且切成片状，之后放入装满开水的杯中浸泡几分钟后就可以喝了。不过这样泡的口感比较酸，如果不是很喜欢酸味的话，也等柠檬水放温后加些蜂蜜进去，这样有助中和柠檬水的味道，让口感酸中带些甜味。
第三、常喝果汁美容养颜
夏季天气炎热，不少女人都喜欢来杯饮料解渴，小编建议相对碳酸饮料还是喝些果汁解渴比较好。不仅味道好而且能美容养颜，因为很多水果都富含能够保养、美白肌肤的维生素C。女人想要美容养颜的话，不妨常喝以下这几种果汁吧。
番茄柠檬汁：将2个番茄和半个柠檬一起洗净后切成小块放入榨汁机中，再倒一些蜂蜜进去榨成汁即可饮用。此款果汁有助延缓肌肤衰老，是抗衰“好手”哟。
柳橙香瓜汁：将2个柳橙、1个香瓜和半个柠檬去皮后洗净并切成小块，放入榨汁机后再倒入一些蜂蜜，最后启动开关，将所有食材榨成汁后倒入杯中即可饮用。此款果汁有助防止皮肤变粗糙，让你的肌肤变得光滑。
现在的美女多的数不胜数，让男性们饱足了眼福，美女们不但身材好，脸蛋也很漂亮。爱美的我们又怎能落后呢!想要漂亮，首先要做好美容工作，这是我们的皮肤变漂亮的基础。现在我就给大家介绍五个美容护肤小窍门，让我们变得更漂亮。
一、牛奶洗面--对付脸色暗沉
牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。
二、面霜加维生素E--对付皱纹
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，如果第二天有约会，就美美的做个维E面膜吧。
三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，
早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
四、柠檬敷眼--对付眼袋
眼袋真的很难看，但是不用担心，你只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
五、六日不化妆--对付不易上妆
平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。休息日的时候更应该给肌肤休息，远离那些化妆品吧。
女性吃什么食物对皮肤好
黄瓜
黄瓜生熟皆可吃，可直接吃，可凉拌着吃，可直接做面膜敷在脸上都可眼到一个护肤，由其可保持脸皮肌肤水份。其实黄瓜中丰富的黄瓜酸，可排出毒素，减少色斑的形成，黄瓜中的维生素C可保持美白的肌肤，增加皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
丝瓜
养生专家对丝瓜有着很高的评价，多吃丝瓜，不仅有助于美容，而且还有助于减肥，是女性养颜美容之佳品。
荔枝
《本草地钢目》中是这样形容荔枝的，“常食荔枝，可补脑健身，”其实吃荔枝不仅可助身体健康，而且其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B1，果交氨基酸等等元素，还可促进细胞的生成，常食之，可保持皮肤的细嫩，是女性养颜的好水果之一，当然了荔枝属热性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得过多的话，会影响食欲，由其是小孩，如果吃太多的话，则会引起腹胀等问题，因此荔枝虽好，也要适可而止。
蜂蜜水
蜂蜜水自古就是滋补，养颜的上口品，“久服强志轻身，不老延年”或许是对其养生功效的最好诠释了吧，蜂蜜中含有多种对人体健康有好处的元素，由其是葡萄糖，，苹果酸，各种维生素，可起到养生，润肠通便，排毒养颜等功效，由其是对于女性来说常喝蜂蜜水，更能养出好气色，如果条件允许的话，那么建议大家临睡前每晚来杯蜂蜜水吧，绝对可以让你喝出好色的。
西瓜
西瓜真的是一个好东西，不仅生津止渴，而且还具有很好的护肤功效哦，其中的95%都是水份，可防止皮肤水份流失过多，同时其中还有丰富的果酸，维生素等多种元素，吃西瓜绝对是防晒，美容，解暑的好选择，当然了对于一些脾胃虚的人，或是正处于月经期的女性就不适用了。
结语：能够拥有好的肌肤，这是很多女性都渴望的。肌肤的细嫩也是需要日常的饮食来保养了，所以吃出来的好肌肤，本文也都介绍了，希望大家都好好的了解。牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。
