生活卫士：为保护胎儿健康 孕妇饮食禁忌需遵守

孕期的饮食非常重要，因为孕妇不但要供给自己的身体所需，还要提供胎儿生长所必须的营养。孕妈妈保证良好的营养，让自己有一个健康的身体，才能为胎儿成长创造一个良好的环境。孕妈妈还要可致自己，一些对胎儿不利的食物不要吃。下面来盘点一下孕妇的饮食禁忌。

1.不宜长期高脂肪饮食

孕妇若长期高脂肪饮食，对母婴都会带来不利影响。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌。而且长期高脂肪饮食会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2.不宜长期高蛋质饮食

高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3.不宜高糖饮食

长期高糖饮食，孕妇的血糖偏高，会容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4.不宜盲目的高钙饮食

很多孕妇都知道补钙是必须的，但是切忌盲目地进行高钙饮食，过量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5.不可过量吸取维他命A

猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。因为孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全。孕妇每日摄入维他命A的量为400-1250微克为宜。

6.须限制饮用含咖啡因的饮品

孕妇最好不要喝咖啡。因为摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。