随着智能手机的普及，“低头族”越来越常见，颈椎病这个往日的老年病开始“喜欢”上了年轻人。颈椎病前期可能只是颈椎不舒服而已，但还是会引起头晕、耳鸣等症状。医生提醒，低头或仰头最好不要超过半小时 ，睡觉时枕头也不能过硬、过高。
现象颈椎病患者年轻化
25岁的刘女士在一家公司干文职，经常对着电脑整理资料、赶材料，最近她感觉自己的颈部、肩部常常不舒服，到医院检查时，医生说她颈椎有点损伤，像她这样的颈椎病患者并不少见。据城阳区棘洪滩医院的医生袁春和介绍，颈椎病以前是个老年病，但近几年来年轻患者越来越多，甚至能占到60%～80%。
袁春和治疗和研究颈肩腰腿痛已经38年了，从医生涯中，他接诊过的颈肩腰腿痛患者有三四万人。他原来是即墨市温泉疗养院副院长，2013年12月底被聘请到棘洪滩医院，现在每周一、三、六在门诊坐诊。袁春和告诉记者，这几个月来，他每天都要接诊几十个患者，“要说原因的话，我觉得现在电脑、手机更加普遍了，而且需要长时间低头的工作也多了，颈椎本是有弧度的，长时间低头或姿势不正确就容易对它造成损伤。”
提醒头晕、头疼排查下颈椎病
“我颈椎不舒服已经一个多月了，现在手开始有点麻木了，小指常常没有知觉。”4月23日记者在城阳棘洪滩医院碰到了来看病的于先生，他一开始只是脖颈不大舒服，后来小指没有了知觉，就赶紧来医院了，医生给开了些药，还要做四五次复位治疗。
袁春和介绍，颈椎病在患病初期可能只是颈肩部的肌肉酸痛，或上肢肢体偶尔麻木无力，但若不给予重视，不能及时治疗，病情会越来越严重，一些患者会出现头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心，更严重的患者甚至出现大小便失禁、性功能障碍、四肢瘫痪等症状 。袁春和提醒 ，有时候觉得头晕头疼的，去医院检查头部没什么毛病的话，那就需要检查下颈椎是否有问题。
据袁春和介绍，颈肩腰腿疼多为慢性劳损及无菌性炎症引起的疼痛、肿胀，有时会发展至功能受限 ，颈椎病、肩周炎等都是这样引起的，这种病比较隐蔽，疼痛时轻时重，有时甚至自行缓解，如果患者认识不清可能错过治疗的最佳时机。
预防同样姿势别超过半小时
在长期的治疗中，袁春和把机械牵引改成了手法牵引，即为“搬、牵”法，这样能减少患者的惧怕心理，但手法必须精准，否则会贻误治疗时机，甚至加重病情。据了解 ，袁春和是国内第一批小针刀疗法的学习者，“现在有些医院把小针刀宣传成万能的，但这是不对的，它只能剥离受损的软组织(像肌肉)产生的黏连，使患者免除做大手术的痛苦，恢复时间短，费用低。”
对于现在有些美容、保健店做的推拿，袁春和觉得，他们不是专业的医生，跟诊断治疗还是不一样，如果不专业，还会造成反效果。”袁春和介绍，现在市面上还有些治疗颈椎的枕头，但这个不能长时间枕，枕一段时间就要换成普通枕头，像糠、荞麦皮的比较好，而且枕头不能太硬、太高。“也不能长时间保持一个动作，低头20～30分钟后要抬起头绕着颈椎前后左右慢慢地旋转。”袁春和称，蛙泳也能缓解颈椎病，但不能长时间游，一次游50米～100米即可。
