杭州华研白癜风医院:白癜风患者免疫力降低的“提示音”要注意了

发布时间:2021-05-08  来源:复禾健康   

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免疫力好比驻扎在人体的军队,时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击,它就会奋起反抗。如果人体免疫力降低,人就会处在亚健康状态,还可能增加肿瘤的发病风险!

(一)一个字累,两个字很累

如果在一段时间内感到做事情没有兴趣,常出现心有余而力不足的情况,或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠,感觉全身肌肉酸痛,并且一时半会儿恢复不了时,说明你的免疫力降低了。

(二)胃口差,闹肚子

肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

(三)接二连三感冒

成年人每个季节感冒次数一般为1到2次,每次病程持续时间约为1周,如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈,反复感冒,说明你的免疫力差了。

(四)换季就病

不管是淋个雨还是天气变化快了点,打喷嚏、流鼻涕等症状就来了!不仅是这样,周围有人感冒了,第一个被传染的总是你。

(五)伤口愈合很慢

有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复,但是年纪一大,有时候伤口就愈合得特别慢,甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降,导致血小板凝血因子减少而造成的。

那要怎样增强自身免疫力呢?

1.保证充足睡眠

充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。

2.蔬菜鸡汤

美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,对因感冒引起的炎症有一定食疗作用。

3.常饮蜂蜜水,姜水

温热水能让毛孔打开、发汗能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,感冒后,多喝蜂蜜水也有助于感冒症状的缓解。

4.坚持锻炼

温热水能让毛孔打开、发汗能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,感冒后,多喝蜂蜜水也有助于感冒症状的缓解

通过以上的介绍相信您对今天的问题已经有了解了,如果您正面临这方面的苦恼的话,为了治疗后的健康建议您到当地正规的白癜风专业医院进行专业的治疗这也是为了您的健康着想。杭州华研白癜风病医院是一家集预防、医疗、科研、交流、公益于一体的专业白癜风研究治疗机构。到杭州华研白癜风病医院,开始新的人生健康旅程!

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