随着智能手机的普及，很多女性都习惯用一些APP记录自己的月经周期及月经的特点，这些APP常常会有讨论板块供大家闲聊、讨论。在这些板块常常可以看到“生理期肚子疼怎么缓解？”之类讨论痛经的话题，确实，曾经有报道显示痛经在女性中的发病率为33.19%，根据调查近年更是呈现上升趋势。“生理期肚子疼怎么缓解？”成为了困扰许多女性的问题。在这些板块搜索“生理期肚子疼怎么缓解？”，答案也有很多，有些女性喝点热水、通过热敷等方式就可以缓解，有人说吃止痛片，也有些女性建议服用同仁乌鸡白凤丸等中成药，但是服用方式却不得其法，有人说要经期吃同仁乌鸡白凤丸，有人又说要经期过后再服用同仁乌鸡白凤丸，众说纷纭，看得人眼花缭乱。究竟生理期肚子疼怎么缓解？同仁乌鸡白凤丸怎么吃才正确？各位女生不用急，今天就一一道来。
生理期肚子疼怎么缓解？
①口服中成药是缓解生理期肚子疼的重要方法之一。痛经有虚有实，更多则表现为虚实夹杂，治疗上需要辨证论治。虚证痛经常因气血亏虚、肝肾不足，症见月经隐隐作痛、疲惫乏力、腰腿酸痛等，治疗上主张补气养血、滋补肝肾，很多人提到的同仁乌鸡白凤丸就用于此类。实证痛经常见的有气滞血瘀型、寒凝血瘀型，气滞血瘀型痛经表现为胀痛，经期常常见到血块，除了腹痛外，还有乳房胀痛、情绪不畅等表现，治疗上以疏肝理气调经为主，常用的药物比如大家常常听说的逍遥丸、加味逍遥丸等；寒凝血瘀型痛经表现为小腹冷痛、经色暗有血块，怕冷等，治疗上主张温经散寒、化瘀止痛，常用的药物比如艾附暖宫丸等。虚实夹杂型则要多管齐下，比如同仁乌鸡白凤丸联合加味逍遥丸等。具体用药建议听从医生的指导。
②多喝热水、热汤，疼痛时可以热敷，特别是气血不足以及寒凝血瘀导致的痛经很是适合。气血不足的痛经患者腹痛时喜温喜按，寒凝血瘀的痛经患者腹痛时虽然不喜按压，但感受到温暖会感到疼痛减轻。
③保持健康的生活习惯，营养均衡、规律的饮食，适当的体育锻炼，晚上尽量不要熬夜。饮食不规律、不均衡，脾胃运化失源容易导致气血的不足和失常，引起痛经；适当的体育锻炼有利于气血的通畅，有利于缓解痛经；肝经气血流注的时间是丑时，也就是晚上1~3点，熬夜容易使肝血运化不济，肝肾同源，肾也会受到影响，肝肾不足容易导致痛经。
同仁乌鸡白凤丸怎么吃才正确？
了解了缓解痛经的方法，再来了解同仁乌鸡白凤丸怎么吃才正确，为什么有人说经期服用有人说经后吃呢？其实同仁乌鸡白凤丸怎么吃才正确与疾病的类型有关。像痛经，本来就是需要在经期服用的，对于这样的患者同仁乌鸡白凤丸怎么吃才正确呢？对于此类患者在经前3~5天开始服药，连服1周。还有一些患者比如因气血不足、肝肾亏虚等导致周期延长等月经不调，有补气养血的需求的患者，则应在经期结束后连服20天，以3个月经周期为1个疗程。
