改善失眠多梦的中药什么时候吃好

发布时间:2021-12-02  来源:复禾健康   

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对于每天忙碌的人们来说拥有一个好的睡眠质量是非常重要的,不仅能够让大脑和身体得到休息,还能够第二天精神百倍的应对工作。可不少人因工作压力大或者是经常熬夜导致失眠多梦出现,因此想要通过中药调理一下,那么,改善失眠多梦的中药什么时候吃好?下面我们就通过文章内容了解下吧。

改善失眠多梦的中药什么时候吃好


  失眠多梦,听听中医怎么说

  从中医的角度看,心烦多梦——是肝火旺盛。肝主疏泄,肝气具有疏通、升发的作用。秋季易肝火旺,肝气循环不畅,疏泄功能不及,就容易出现心烦难眠、易怒多梦、头晕胀痛等现象。而浅睡易醒——则是心肾不交。《本草新编》有记:夜不能寐者,乃心气不交于肾也;日不能寐者,乃肾气不交于心也。此类人群可出现心烦口苦、头晕耳鸣、盗汗、腰膝酸软等症状。但一般来说,睡眠不好人群症状较多,很可能同时存在脾虚气血差等。

  改善失眠多梦,不妨试试枣椹安神口服液

  枣椹安神口服液是一款中成药,它的组方选用了药食同源的中药药材;组方平和,可以让你晚上睡得好,白天更精神。

中医络病理论指导下的枣椹安神口服液,它是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。甄选了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用。枣椹安神口服液养心,益肾,安神,适合长期服用调理脏腑。更值得一提的是,它不会产生依赖性、成瘾性。

改善失眠多梦的中药什么时候吃好

  另外,大家都非常关心改善失眠多梦的中药什么时候吃好这一问题,其实可以选择一些相对安全度较高的中成药,比如枣椹安神口服液就是临床验证疗效确切,效果不错的,建议长期失眠多梦的人群,可以在饭后30分钟服用即可。

  失眠多梦,食疗方助眠也不错

  1、葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花籽,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

  2、鲜藕含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,可改善血虚失眠。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,有安神入睡之功效。

  关于“改善失眠多梦的中药什么时候吃好”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。除了上述我们介绍的几种改善失眠多梦的方法一起,其实泡脚也是一个不错的选择,泡脚可以加速人体的新陈代谢和帮助身体放松,在泡脚过程中可以疏通经络,舒缓人体的情绪,帮助睡眠。

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