中老年人免疫力低下怎么调理

发布时间:2021-08-10  来源:复禾健康   

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老年人的健康问题一直牵动着子女们的心,老年人随着年龄的增长,身体的机能就会下降,与此同时免疫力也越来越差,免疫力一变差,就会引发多种疾病,那么中老年人免疫力低下怎么调理呢?

中医认为免疫疾病的发生和发展主要与先天禀赋不足、外感六淫之邪、营卫气血失调、腑脏功能紊乱、痰浊瘀血内生等因素有密切相关。

随着年龄增长,身体各个器官处于不断衰退的过程中,身体素质快速下降,免疫力消失的速度超出了老年人的想象。免疫力是人体重要的生理功能,它犹如体内“医生”,不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击,还能清除体内杂质及多余脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。可一旦这位“医生”自身受损,各种疾病便乘虚而入。

中老年人免疫力低下怎么调理

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中老年人免疫力低下怎么调理

除此之外,中老年人在提高免疫力方面还要注意以下几点:

第一,顺应四时季节气候变化。人的起居生活要与四季相适应,要有适当有氧运动,保证充足睡眠,及时增减衣服。

第二,要调节情绪。精神状态的波动和变化会损伤到正气,影响人体免疫力,因此要保持心态平和,避免负面情绪。

第三,节制饮食,即饮食要均衡,不能偏食无度,尤其在夏季、冬季或者感冒时,要注意饮食清淡、营养。

第四,可以适当药物调理。如果经过上述生活起居调理仍有不适,比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等,可通过中药调理。

以上就是关于“中老年人免疫力低下怎么调理”的相关介绍,希望上文的介绍对大家会有所帮助,总的来说,免疫力对任何年龄段的人们来说都很重要,尤其对于中老年人是个不可或缺的机能,只有免疫力提高了,患病的几率才会降低。

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