脂溢性皮炎需要如何预防呢？

现如今，皮炎的发病率越来越高，而脂溢性皮炎就是其中之一，是发生于皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病，它的发生会给患者带来很多的危害，但是还是有很多人对此并不重视，从而耽误治疗时机，增加治疗难度，给自身带来更多的危害，在生活中要做好预防工作，那么脂溢性皮炎需要如何预防呢？

1、做好面部的清洁。每天早晚用少量的硫磺皂洗脸，可以有效的祛除面部污垢、油腻，在日常生活中要注意保持肌肤的水油平衡，不要过度去油，每天多喝水，保持肌肤的水分。

2、注意防晒。想要预防脂溢性皮炎，还要注意避免风吹日晒，夏季外出时做好防晒工作，平时注意不要用强刺激性药物，以免加重病情，增加治疗难度。

3、一些刺激性比较强的食物，也就是发物，比如辛辣食品，海鲜食品等容易诱发脂溢性皮炎的发生，因此我们在生活中要尽量避免食用这些食物。吃一些含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分-泌有调节和抑制-作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

4、禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。

5、经常洗头。想要预防脂溢性皮炎，还要注意勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。皮肤油脂比较多的部位更应该注意，尽量少用或不用化妆品。

温馨提示：一旦患上脂溢性皮炎，请及时到正规的皮肤医院就诊，同时避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物。