类风湿因子是得了类风湿才会出现的一种抗体，如检查发现类风湿因子高的情况一定要引起重视。应该积极在专业指导下做一下其他相关检查，而在日常生活中也要注意通过有效方法降低体内的类风湿因子。那么我们到底应该如何降低类风湿因子呢?
类风湿因子高是什么原因
01环境因素，是引起类风湿的一个重要原因。通常在寒冷、潮湿的环境中，很容易患类风湿疾病。另外，精神创伤、外伤以及营养不良，也会导致发生类风湿。
02代谢异常代谢发生异常也是导致类风湿因子高的常见原因之一，当我们的结缔组织内发生了代谢异常的时候，关节滑膜当中的抗原会发生变化，从而形成抗体，当抗原抗体复合物形成，就会刺激关节滑膜中浆细胞产生类风湿因子，导致类风湿因子偏高。
03遗传性因素调查中发现，一些家庭中，有比较高的类风湿发病率，且有研究发现，人类的白细胞抗原，和类风湿性因子阳性患者有关。因此，认为类风湿的产生与遗传相关。
04细菌感染细菌感染也是引起类风湿的原因，因为细菌感染，会导致无菌性关节炎。并且在动物实验中证实，死结核杆菌会导致佐剂性关节炎。此外，病毒、免疫学异常也会引发类风湿疾病。
05病毒感染
如果说感染了某些病毒，也有可能会导致类风湿性，如果说是因为病毒感染引起了关节炎，那么血清当中就会不断的有抗体出现，类风湿因子此时也会增高。
如何降低类风湿因子
01对症规范化诊疗
通过局部联合全身规范诊疗，祛除关节周围及腔内的无菌性炎症、清除关节腔内的积液，和调节免疫平衡，净化血液中的炎性物质，标本兼治，实现解除关节疼痛、肿胀等症状，有效降低类风湿因子、血沉等血液指标。让类风湿患者恢复如常人，不影响基本生活。
02注意保暖
在平时应该注重做好身体的防寒保暖措施，避免身体着凉受寒。尤其生活在严寒地区的人们更容易因为身体受到风寒湿邪之气刺激而导致类风湿因子过高，在平时生活当中更应该积极通过有效方法提高身体素质，尤其要注意保持生活有规律，睡眠充足，过度劳累。
03合理的饮食习惯
这是防治类风湿因子升高的一个不可缺少的重要措施，研究认为，类风湿因子高的人在平时经常吃一些富含不饱和长链脂肪酸的食物，如各种坚果、鱼油、夜樱草等，或者喝些沙棘叶人参粉可以帮助舒筋活血、祛风除湿.
04保持愉悦的心情
虽然类风湿因子高有一定的概率会患上类风湿病，但也不要有太大的担心，要积极地看待，平时不要过度紧张，精神紧张会导致内分泌紊乱，加重病情。
05注意休息，劳逸结合
过度劳累没有休息好的话，那么就会引起机体内内分泌的失调，从而导致类风湿因子出现升高的现象，因此，我们一定要找到休息与工作之间的平衡点，从而达到降低类风湿因子的目的。
06坚持体育锻炼
选择科学适当的锻炼如太极、慢走等可以提高我们的身体素质以及加速血液的循环，也能起到降低类风湿因子的目的。
总结：以上就是导致类风湿因子高的原因，和有效降低类风湿因子的方法。我们要培养良好的生活习惯，配合适度锻炼，增强身体素质，这才是预防疾病的根本所在。祝愿大家，身体健康。
