孩子得了多动症应该如何补充营养

多动症宝宝一般缺少注意力。如果你的孩子有这些症状，你能够使用饮食中的养分来协助处理这些问题。补充正确的营养素还能够协助宝宝心境平和，进步注意力。那么宝宝出现多动症的症状与特点是什么呢?下面小编为我们分享孩子得了多动症应该补充营养应该从哪里下手。

多动症儿童需要的营养成分：

1、复合维生素B，B族维生素对大脑的发育和功用很重要，而且能够削减多动症儿童的焦虑感，增加宁静感。吸取满足的维生素B对多动症儿童十分重要，除了能够获得大脑养分之外，也能协助大脑发育。

2、吸取维生素C，维生素C对多动症儿童十分有利，它能够改进孩子的心境，协助他们摆脱活动过度。然而，维生素C还能够增强免疫力和维护心脏健康，儿童食物养分能够协助削减多动的症状。

3、吸取维生素F，维生素F是一种多不饱和脂肪酸，首要是ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。ω-3脂肪酸对大脑正常运作很重要，能够改进多动症的多动、激动和专心力。

4、吸取含镁食物，缺镁是导致儿童多动症的首要原因之一，它也可导致睡眠不足。低镁水平或许导致烦躁、焦虑、不安和注意力削减。镁能够让孩子平静、增加注意力。

5、吸取含钙食物，钙不只有助于骨骼的生成，还能够支持细胞膜和协助神经系统，特别是刺激的传输，这能够进步孩子的行为。此外，钙还能够放松肌肉、镇定神经系统、改进睡眠形式。

6、吸取含锌食物，锌是多动症儿童常见的养分缺少症。缺少锌可导致思维和精神处理的困难，这会导致焦虑和举动的增加。锌能够调理大脑化学物质、脂肪酸和褪黑激素的活性，这些都和行为有关。

7、吸取含铁食物，铁能够协助调理神经递质多巴胺，协助多动症儿童。铁也能够制造神经递质，协助调理注意力，这是学习的要害。

温馨提示：儿童多动症的病因有遗传方面的要素，也有神经心理学、生物化学、社会心理方面的要素，比如与中枢神经系统老练延迟有关，与轻微脑损伤有关，与中枢神经递质代谢缺陷有关，在总人口中份额很小。也就是说，虽然有些孩子确实很好动，很像多动症的症状，但并非多动症。