牙预防牙龈疾病方法

牙龈疾病很常见，日子中如果我们能够加以留意防备，将会有效下降牙龈疾病的发作。以下办法期望对你有协助。

①养成早晚刷牙的习气,以及学会使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前，能够铲除牙菌膜,削减在睡觉时牙菌膜的积聚。

②使用软毛牙刷:刷牙时,将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，铲除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可防备牙龈发炎。

③给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎，能够多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

④每6个月至1年，定期往牙科医师处清洁牙齿，防备牙菌膜变成牙石，及铲除在牙齿上已形成的牙石。

⑤经常使用漱口水:漱口水能够协助你铲除牙垢，对牙齿健康很有协助，主张每次吃东西后一定要漱口。

⑥戒烟、戒酒:烟和酒会流失坚持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿,有必要戒烟和酒。

⑦多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素，能协助清洁及影响牙齿及牙龈以防止牙龈炎。

口腔医师提醒：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈疾病的征兆。若置之不理将可能导致更严峻的口腔疾病，所以有必要尽快看口腔医师。