1.常常刷牙和运用牙线。
粘在牙齿上的牙斑，牙结石,引起烂牙的细菌，塞在牙缝里的昨天的食物，都是你变得口臭的原因(我想看到这里大家的动作都是这样的)每天至少刷牙两次,至少用牙线一次。假如忧虑你的口气，能够刷多一次。不过,千万不要过度的运用。刷牙太多,牙齿容易腐烂。(所以刷牙真的不是越多越好）
2.漱口。
漱口水除了淡化你的口臭,还能增加了额定的保护,消除细菌。新鲜的薄荷味的滋味尽管能使你感觉很好,但确保你选择的漱口水能杀死引起口臭的细菌。咱们要做的不要仅仅掩盖气味。更应该每天漱漱口,防止口臭。
别的吃饭后用白开水漱口，能漱掉牙齿上的食物残渣。
3.刮刮你的舌头。
看到你舌头上白的红的一坨坨的东西没?那些舌苔也是你口臭的来历，让你的舌头跟牙刷每天来个亲吻吧。
4.避免食物酸了你的口气。
洋葱和大蒜就是大罪犯。但一般吃往后立马刷牙是不会有影响的。
这些引起糟糕的气味因各种原因进入你的血液，终会到达到你的肺,呼吸。
处理这个问题的好方法?避免在上班或许见朋友前吃这些东西。
5.戒掉你的烟瘾。
除了致癌,吸烟会损害牙龈、牙齿污渍,带给给你无尽的口臭。
尽管戒烟贴能让你缓解暂时的烟瘾，但医生去定制你的戒烟阶段才能从根本上处理问题。
6.跳过晚餐后的薄荷糖,嚼口香糖。
口腔中的细菌独爱糖分，他们就是使你口腔酸臭的元凶巨恶，能让你的牙齿损害。因而能够用无糖口香糖替代。口香糖能影响唾液，引起烂牙和口臭。
7.坚持牙龈健康。
牙龈疾病会导致口臭。细菌聚集在烂牙齿的地步,导致了口臭。假如你有牙龈疾病,你的牙医会主张你看到口腔病医生,他拿手医治这个。
8.滋润你的嘴。
唾液不行容易得蛀牙和口臭。so,假如你的口干,白日喝很多的水。嚼无糖口香糖或含无糖硬糖。
9.看医生去!
做了以上法子仍是改进不了你的口臭，仍是乖乖看医生去，扫除是不是由于其他疾病引起的口臭。
