冬季感冒了怎么办 五妙招全面对抗感冒

发布时间:2023-11-30    

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随着天气转凉,冬季人只要稍微不小心就会沾染上感冒病毒,一旦感冒还可能会诱发咳嗽,呼吸道感染,或者是炎症。感冒的人群也越来越多,经常看到感冒发烧、咳嗽头晕的人出入医院门诊。冬季如何预防感冒?感冒了怎么办?下面小编教您5个小贴士,全面对抗感冒病毒。下面小编就和大家一起来看看吧!

一、加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。

在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

二、室内通风

注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

三、按摩手法

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2、浴面

取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会

取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。

4、擦涌泉

取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

四、药物预防

1、流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副。

2、在感冒流行季节时,注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗,预防感染性疾病的发生。

3、因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。

五、简易预防感冒的方法

1、冷水洗脸、热水泡足法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候,可以用盐水漱口。

3、食醋熏蒸法

把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法

晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。

5、闻醋法

准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。

6、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

温馨提示:感冒除了在饮食上加以调养,提高自身免疫力之外,还要注意室内通风、药物预防、添衣御寒等。有时候感冒是可以自愈的,但是并不是所有人的感冒都能自愈,身体患有其它疾病的患者一定要积极的治疗哦!

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