郑州不孕不育研究院医生主任介绍三孩政策放开后怎么备孕?三孩政策一出，不少家庭默默地将三胎计划提上了日程，那么，问题来了!高龄夫妻备孕三胎需要注意什么?需要额外做哪些检查?距离前一胎间隔多久为宜?对男性备孕有新要求吗?

备孕三胎前的准备工作

女性篇01.妊娠间隔需谨慎

根据世界卫生组织的建议，为减少母亲、胎儿和新生儿的不良妊娠结局，再生育的宝妈应选择合适的孕育时机。正常来说，如果前一次是生理产，再次妊娠的间隔至少为6个月;如果前一次是剖宫产，建议间隔18个月以上才相对。

对于一些特殊情况，如人工流产、自然流产等，由于间隔时间过短，再次出现不良结局的机率会增加，所以建议至少等待6个月。

02.孕前检查需

①考虑多胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测，目前内分泌系统状况。

②随着年龄增长，受到各种病原体感染的几率会增加，因此需要行妇科炎症感染及致畸病毒等检测;同时，患有妇科疾病可能性也会增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。

③如果已知伴有其他系统疾病史者，需要在备孕前去往专科进行，有无怀孕、是否需要治疗等。

④如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，可寻求医师的帮助，进行孕前以及辅助生育的治疗。

03.生活方式需调整

饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等补充营养，同时，保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时也需要控制体重，否则容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，影响宝宝的健康。

在调整生活习惯的同时，三胎备孕前夫妻双方需要到医院做一次检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。

04.心理准备需做好

在要三胎之前，应与大宝、二宝做好沟通，不能顾此失彼，不能让大宝、二宝感到关爱失衡，影响孩子的成长。

此外，备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。

男性篇

备孕三胎前，男方至少需要从6个月前开始准备，注意身体情况和科学备孕。同时，需要注意进行专业的生育力，主要是通过对病史、职业、饮食、居住环境、精液情况等进行系统性。

温馨：通常情况下，男性在25-35岁精力旺盛、体格健壮，精子质量高。随着年龄的提升，精子数量和质量逐渐下降，同时，来源于染色体的疾病提升，因此，即使之前可以顺利怀孕，再次生育前，男性依然有检查精子质量的必要。