郑州不孕不育研究院医生主任介绍女性宫寒应当如何调理?你是否感觉到自己月经来的时候会痛经、手脚冰凉、腹泻等症状呢?这很有可能是宫寒，宫寒是一种常见的妇科疾病，宫寒对女性的危害很大，而且受孕的概率也会降低。所以想要怀孕的话，需要先把身体调理好，减少孕期可能会出现的各种风险。

宫寒影响怀孕吗?

宫寒是会影响怀孕的。子宫受寒，在精子和卵子结合以后就会被冻伤，所以就会出现不孕的情况。很多宫寒的女性会造成月经推迟，有的推迟十天左右，有的会推迟两三个月，也有的将近一年也不来例假。而通过B超检查就会发现这些女性没有排卵，当然也就会不孕了。

宫寒，中医上是指女性子宫的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。此外，女性本来就是比较体阴虚的一方，部分女性不重视，都喜欢吃甜品，喝奶茶，尤其是一些冰冻、冷冻的食品。还有女孩子为了漂亮，穿的好少，甚至穿露脐装。却不知道宫寒跟这些都有关系，寒气进入身体就会引起子宫受寒，导致痛经甚至怀孕难的问题。

宫寒应当如何调理

1、注意饮食

有宫寒的女性朋友，在平时的饮食方面更要注意，少吃生冷刺激的食物，是在月经期间，更是如此。

2、注意保暖注意做好日常的保暖，避免小腹受凉。还需要注意其他部位都不能受凉，要注意头、胸腹、脚的保暖，别让腰背受凉。若是久坐办公室空调下的女性，中午午休时多出去走走，晒晒太阳，祛除身上的寒气。3、保证充足的睡眠时间

女性朋友是晚上不要经常熬夜，否则会导致身体虚弱，要每天保证自己少有8小时的睡眠时间，这样才能缓解自己的情况。4、保持运动量建议女性朋友在平时要多运动，但是这并不意味着女性一定要进行多剧烈的运动，可以选择一些比较适合自己的运动，如：慢走、打羽毛球、跳舞等等。5、调整心态保持乐观情绪，使心情愉快。过度劳损也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。

建议还在怀疑自己是否有宫寒的女性，不要在犹豫，立马到医院进行检查，在医院检查确诊患有宫寒之后要在医生的指导下用药物调理是用中药调理，可以更针对性的调理效果也。治疗更完全。