中国人说:‘一方水土养一方人’‘民以食为天’，科学饮食贴近我们的生活，领略科学饮食文化中的内涵，其实亦是在读懂生活这本书的一页。但对于不孕不育者，他们又当如何饮食从能够更快、更有效的走出家庭不孕阴霾咧?

对于造成不孕不育原因，多数患者都是在经过详细的检查后才了解的。根据机构临床显示表明：能够造成不孕不育的原因男女双方总共有数十种，饮食因素却摆在第4位，起到关键性的作用;虽然针对性的治疗是必然。但是，不孕不育患者如何科学饮食?下面一起来看一下吧。

1、多吃含高蛋白的食物

我们都知道蛋类有营养的，它属高蛋白，应多食。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

2、补充维生素E使精子活力

维生素E补充精子活力的关键，它对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果，常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，芹菜，辣椒，西红柿等。

3、患者可多补充含锌比较多的食物

锌是睾固酮的必须物质，它对精子至关重要，患者即使是孕期，也需适当补充锌，锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素，如果早期缺锌，可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌，可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

4、荤、腥食物可以多食

不孕不育治疗期间应该多吃摄入营养，比如野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。

医院不孕不育专家团队温馨提示：“除了上述我们所讲解的不孕不育患者该吃些什么好之外，对于患者的治疗有帮助的那就是听从专业医生的嘱咐定期进行调理和治疗，不要因为害怕他人知晓忌讳就医而放弃了做父母的权利。”