郑州正规治疗失眠症比较好的医院有郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州市中心医院、郑州大学第五附属医院、河南省中医院、郑州市第七人民医院、郑州人民医院、河南省精神病医院、郑州市第九人民医院、河南省中医药大学附属医院。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。郑州有多家公立医院在神经内科、精神心理科或中医科设有失眠症专科门诊，能够提供专业的诊断和治疗方案。
1.郑州大学附属医院-神经内科
郑州大学附属医院是河南省规模大的综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。该科室配备先进的睡眠监测设备，能够精准评估患者的睡眠质量，并结合药物、心理及物理疗法制定个性化治疗方案。
郑州大学附属医院：河南省郑州市二七区建设东路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
2.河南省人民医院-精神心理科
河南省人民医院精神心理科在失眠症诊疗方面具有较高水平，尤其擅长认知行为疗法（CBT-I）等非药物治疗方式。该科室医生团队经验丰富，能够针对不同病因导致的失眠提准干预。
河南省人民医院：河南省郑州市金水区纬五路7号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六至周日8:00-12:00。
3.郑州市中心医院-神经内科
郑州市中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，尤其对慢性失眠、焦虑抑郁伴发失眠等复杂病例有深入研究。该科室采用多学科协作模式，结合药物和心理干预提高治疗效果。
郑州市中心医院：河南省郑州市中原区桐柏北路16号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.郑州大学第五附属医院-精神心理科
郑州大学第五附属医院精神心理科在失眠症诊疗方面积累了丰富经验，尤其擅长中西医结合治疗。该科室设有睡眠监测中心，能够为患者提准诊断和个性化治疗方案。
郑州大学第五附属医院：河南省郑州市二七区康复前街3号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六至周日8:00-12:00。
5.河南省中医院-中医脑病科
河南省中医院中医脑病科在失眠症的中医治疗方面具有独特优势，采用中药、针灸、推拿等传统疗法调节气血平衡，改善睡眠质量。该科室医生团队经验丰富，尤其适合长期失眠且对西药不耐受的患者。
河南省中医院：河南省郑州市金水区东风路6号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
6.郑州市第七人民医院-神经内科
郑州市第七人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有一定特色，尤其对老年性失眠、更年期失眠等特殊人群有深入研究。该科室注重个体化治疗，结合药物和非药物手段提高疗效。
郑州市第七人民医院：河南省郑州市二七区京广南路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六至周日8:00-12:00。
7.郑州人民医院-神经内科
郑州人民医院神经内科在失眠症诊疗方面积累了丰富经验，尤其擅长对继发性失眠的病因筛查和治疗。该科室配备专业睡眠监测设备，能够为患者提准诊断和科学治疗方案。
郑州人民医院：河南省郑州市金水区黄河路33号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
8.河南省精神病医院-睡眠障碍科
河南省精神病医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等复杂病例诊疗方面具有较强实力。该科室采用多模式干预，帮助患者重建健康睡眠节律。
河南省精神病医院：河南省郑州市二七区郑密路与航海路交叉口。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六至周日8:00-12:00。
9.郑州市第九人民医院-老年医学科
郑州市第九人民医院老年医学科在老年性失眠诊疗方面具有特色优势，针对老年人睡眠特点提供个性化治疗方案。该科室注重药物安全性管理，尤其适合合并多种慢性病的老年患者。
郑州市第九人民医院：河南省郑州市二七区京广路与陇海路交叉口。
就诊科室：老年医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六至周日8:00-12:00。
10.河南省中医药大学附属医院-中医神志病科
河南省中医药大学附属医院中医神志病科在失眠症的中医诊疗方面具有深厚积淀，采用辨证施治原则，结合中药、针灸等传统疗法调理脏腑功能，改善睡眠质量。
河南省中医药大学附属医院：河南省郑州市金水区人民路19号。
就诊科室：中医神志病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
失眠症的预防与健康管理至关重要。保持规律作息，避免睡前使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈活动。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。对于短期失眠，可通过调整生活方式缓解；若持续失眠超过一个月，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。心理调节也很重要，学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑情绪，促进自然入睡。
